日期：2018年10月10日 天气：晴 温度：19度 座标:重庆合川（反思前一天）
就寝02：12 晨起05:46
昨日午休/冥想：0分钟
【今日三只青蛙】
1.色彩+结构拉通复习，考试色彩
2.100讲2讲
3.保健院理疗
昨日完成情况：
1.色彩+结构拉通复习，考试结构和风格（完成，考试69和91.25分）
2.100讲2讲（完成）
3.下午睡足2小时（完成）
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
5.储存能量：吃好、运动、睡足
【昨日收获】
昨天考试终于全部完成，经过了30天的学习，突然学完后，早上还有一点不习惯，不知道该干嘛了。我又要开启新的学习之旅。
️阅读学习：
无
【昨日反省】
昨天抑制不住的想要发火，结果一查，好像说是抑郁狂躁症，真不知道是不是有这么严重，但是知道自己的身体状况不是很好是真的。需要好好的调理一下了，不管是身还是心。
1.日常清单：
【√】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：48
【×】阅读：叶老师100讲课2讲
【√】晨间日记
【×】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日确幸：
人有动机感，才会有持续的热情和动力！做一件事的时候，都给自己找一个恰如其分的动机感，是非常必要的。
