今天是圣诞节，但我们生涯咨询实战练习依然在早晨6：30准时展开；伙伴们都整整齐齐到了，这是我参与的第二次咨询师角色，感觉蛮开心的，因为我感受到自己进步了，伙伴们也说明显感觉到我进步很大，好像我对这个学习也越来越期待，因为感到看到自己在变好，在成长，我也变得对咨询有了信心，如果明年正式启动算是没有心理障碍了。今天不管是来访者，还是或是咨询伙伴，督导对我的咨询还是蛮肯定和好评价的，所以功夫不负有心人，我真的进步啦！
生命又多了一种可能性！开心！
今天在咨询中，我感受到了来访者的情绪，感受以及背后的原因，而我也被看到了拥有“共情”“赋能”“积极，擅长感受她人的感受，能及时鼓励赋能他人，积极推动他人的咨询特点。谢谢各位伙伴帮我发现我的特色。以前我可一直以为自己很难共情的，找不到自己的差异化和咨询突出部分。谢谢你们看见我，也让我被赋能到。
我发现在咨询中，即便是同样的提问，在咨询进展到不同阶段，同样的问题来访者的回应差异蛮大。即便是按照咨询框架“现状-期待-回应-障碍”，但如果前面的有些点没有问透彻，后面的回应引不出来可行的回应，所以不能急着往前走，节奏可以慢下来，问题要有深度，痛点要真痛而不是瘙痒，来访者才能改变才有动力心动和行动。痛则变！
看来好好听课，勇于尝试，自己看书，分析别人的提问技巧和挖痛点的深度，挖期待的更深层次大的渴望，被动主动学习一样都不能少。多一些主动就多一点长进。
任何技能精进的路上都没有捷径，都需要耐心练功打磨技能。人生真没有白走的路。
3个关键词
1）痛点是宝藏（不管是自己还是他人）
要去觉察探索挖掘深处的痛以及背后的情绪
2）静心成长（人生最重要的是每天比昨天进步一点点，而且要持续进步呃）
3）我是自己人生的第一责任人：不管是在个人心灵的成长上，还是身体健康的管理上，我都不能掉以轻心，不能依托或依靠任何人哪怕是亲人，所以在饮食上我的注意营养，在身体管理上我要去晒太阳，去呼吸新鲜空气，去打开和增强体质，提升免疫力等等，去和他人互动。在业务上，我已经要学习，主动推进事情的发展并有序推进。
2个感受
1）欢喜：本周没有来回跑上海-昆山，这样自己不仅自己能休息，还有时间好好听课和看书，人也舒服了，觉得知识也长进了，所以静下来，做点什么，静等花开！
2）接纳：虽然儿子行为和我对他的期待差异太大，但我不在像以前那么抓狂了。因为我只能改变自己，我负责好自己的人生就行，接纳儿子他本来的样子吧，我曾经没有去上海之前也是没有目标和梦想的咸鱼。儿子是他自己人生的第一责任人，如果他自己没有动力，我又能如何呢？
1个行动
1-咨询：坚持读专业书，有机会继续练习
2-电商：本周听完所以亚马逊运营课
（争取1/2时间用咨询，1/2时间电商）
精神上灵魂上，经济上一个都不能落下！
【KEEP EXERCISE】stay hungry,stay foolish,keep doing something everyday.
随时都要有归零的勇气，随时都要有重新开始的决心和行动。
做你所爱的事，爱你所做的事，把她变成你的日常所需，日日更新。
踏实于每一个当下，静心于每一个当下，尽力而为，享受每一个当下，当下便是你一生里最美好的时光。
