健身是一种习惯

坚持健身半年了，自己体重变化不大，到时整个人感觉瘦了不少。现在保持一星期健身3次，每次1个小时，这样就可以了。作为普通人，我只想让自己瘦一点，穿衣服好看点，所以不必要每天去健身房，再说了，平时还上班，看孩子，根本不肯定每天去健身房。

跑步，我现在只能一星期2次，因为怕膝盖受伤，其实，我最爱跑步了。跑步完，感觉神清气爽，一切都变的美好了。

健身，最大的收获就是，身体纬度变小了。现在吃饭也吃的不多。

健身和跑步一起坚持，瘦身效果会更明显。

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