周回顾基本信息
周回顾日期：2018.6.10
周开始日期：2018.6.4 周结束日期：2018.6.10
回顾工具：印象笔记和土豆番茄
今天是2018年6月10日，周日。是我参加学习精英群2.0三组的第10天。
早起因工作原因可以做到，但是早睡还是得加强，晚上用餐和管住嘴这个很严重的问题，特别需要加强，已经严重影响健康。决定在群里实行不打卡就发红包，每天运动60分钟打卡，控制饮食打卡，读书打卡。
本周温馨时刻及点滴成果
【01】健康
1.早睡早起（21/1000）
每天6点前起床，共计7天，其中7天保持6点前起床。
2.运动（3/1000）
本周恢复了每日运动的习惯，脚伤不敢太剧烈的运动，但是日常KEEP的力量和有氧运动还需要增加到1个小时，目前体脂率太高了33%，体重严重超标40斤。
本周内减重2斤，继续加油。
3.健康管理
本周养成泡脚习惯，泡脚2次，还需要坚持。
本周养成喝茶习惯，喝茶2次，继续坚持。
本周养成做养生操，本周5次，继续坚持。
【02】家庭
1.徐宁读书打卡（82/1000)
每天晚上培徐宁读书打卡，本周（7/7)。
【后续改进】选书方面需要加强，需要和徐宁商量空出2天让老爸或老妈选书，采用PPT或者读书形式，考虑加入听书时间，总体时间安排在30分钟。
2.徐宁画画打卡（28/1000)
每周记录2次徐宁的画画课，记录每次作品。本周（2/2)
3.徐宁轮滑打卡（38/1000)
每周上3次轮滑，记录徐宁每次的进步。本周（3/3)
4.徐宁练琴打卡（58/1000)
本周打卡3次，其中4天没有练琴，时间保持在30分钟。本周（3/7)
5.如意的沟通交流
本周主要集中在徐宁的激励方式，需要进行实际落地。家里换房计划提上日程，继续跟踪目标房源。
6.陪同老爸老妈吃饭
本周和密云老爸老妈一起在外面吃饭，并且在本周完成体检。
【03】工作
1.东华集成项目验收
资料整理完毕打印完毕，等待开验收会。
2.OA系统建设&考勤系统建设项目
完成调研报告和建设方案，已经提交领导审批。
3.协同服务平台建设项目
完成申报撰写，周一再向领导汇报。
【04】学习&成长
1.CISSP备考（216/4000)
每天看书和做题至少4个番茄钟，本周完成14个。
2.WEB渗透学习（38/1000)
每周参加CTF培训5天。
3.项目管理最佳实践（22/1000)
学习行业内和不同行业内项目管理实践。
【05】本周反思&待提升的地方
1.OmniFocus和日历继续落地。
2.早睡保持在10点前，9点半上床。
3.完成CISSP每日的备考任务，由于考试大纲变化了，考试10月底报名。
4.本周和大家一起完成《晨间日记的奇迹》阅读，并撰写读后感。
【06】本周收获&下周计划
1.收获：
恢复运动，减重2斤，反思日记也开始写了，烂开始就是好的。
2.计划：
保持每日运动1小时，给徐宁更好的陪伴而不是“说教”（徐宁各种打卡，共同践行，也是自己的二次成长），晚上控制嘴迈开腿，备考看书做题要完成。
4.计划完成《善用时间》和《孩子挑战》、《搞定三》看完，还要写读书笔记。
