跑步是件体力活，这个说法适用于新手；当然，跑步也是件轻松事，这是大部分早已跑在路上的跑者的切身体会。但没有人是天生跑者，总有开始的第一次。
昨日，经不住跑友的央求，我答应了他的处女跑，初定目标两公里。开跑我就跟他提了很多注意事项，诸如步频、呼吸以及心态等。起跑时，朋友信心很足，甚至有些大迈步大跑一场的冲动，好在我及时制止，否则开跑便要崩。跑到一公里处，朋友就有些架不住了，不是说今天身体有些不适，便是找腿发软等不是理由的理由。
好在他有过云梯,我有张良计。我立刻表明抽出时间陪跑的不易，对他进行一波苦口婆心的再教育......
陪跑真是一件苦差事，既要无情地压低自己的速度，还得像哄小孩一样让新手完成初始目标。还好，带人入门，也是一件颇有成就的事情！
