焦点网络初级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第36天
1、聚焦于与危机同存的应对策略与内外资源
SFBT认为一个人面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界建构中与环境.自己协商的议题。但是，由于一个人的认知.行为与情绪是密不可分.互相关连的，因而有时当事人因为有了某些感觉而采取行动，但是放他们的行为改变了情绪，他们的认知与感受也会随之改变。所以，外危机干预中，SFBT关注的一个层面是:当事人此时此刻的所作所为，如何可以更建设性地帮助自身减低危机带来的冲击或危险性，并且，在渡过危机的同时，还能朝向遭受危机冲击后所想要的生活及目标前进。
对SFBT来说，咨询师如何可以持续保有正向的态度而较不会无力的一种信念是:每一件是都有另外一面，去发现并探索另一面的存在。
聚焦并看重当事人在危机中自发的生存之道， 往往会让咨询师与当事人心中一亮。尊重与确认当事人如何梦承受痛苦的方式，常对当事人有稳定的鼓舞效益。成功经验往往并不需要是伟大的成就，而是当事人如何应对.挣扎.努力.尝试.依旧有希望的小行动与可贵意图。强调当事人如何应对.承受以及如何更能应对与承受危机中影响，乃是SFBT危机干预的重大原则。
SFBT对于处于危机中的当事人，除了秉持信任当事人可能找到资源开应对困境的态度，还会贴近当事人高亢的负向情绪，持续紧密地跟随与引导当事人转而能够探讨过去例外成功方法以及目前的小小进展，并且懂得选用适合于当事人情绪状态的赞美方式而予以增强。当事人可以如何小小前进，甚至先求不更糟或延缓恶化，而非期待当事人立即大大改变，都是SFBT处理的可能目标。
2、看重 与问题共处 时的 自我照顾
学会懂得与问题共处及自我照顾的当事人，往往会产生一种自我效能感，在面对未来可能发生的一些危机情况时，更能相信自己具有一定程度的应对能力，进而使其增加自我控制感。这种自我控制感对于减降危机所衍生的各种焦虑与失控感，是特别具有意义与助益性的。
SFBT对于危机事件的看法，即为一种化危机为转机的重新建构。因此，SFBT所呼吁的，不是所谓绝对的正向光明面，而是寻求应对生命种种可能性之所在。面对危机也正是一个发展新力量并同时重整原有优势的转机。当事人经过SFBT所带动的改变乃具有较为持久.深层思维模式改变的效益。
