指导节目：
本周对自己每天做过重要的事记录，也就是成果回顾：
1.记录：此事大概用时多久，取得成果打分，满分5分，打几分；
2.分析：总的有效时间，超过4分的有几个，低于2分的有几个；
3.思考：有哪些感受、思考和启发。
本周玩练节目的参考结构：
1.今日的所做之事的成果回顾
2.给我的感受是什么
3.给我的思考和启发是什么
当然你可以适当自由发挥，比如用黄金圈思维思考一下为什么没有得到很好的成果？
至少录制3期60秒节目：
最好没有特殊的情况，每天都记录，然后选两天以上，录制至少2期节目这周记录下来以后，做一下整体回顾，再录一期本周整理下来给你带来思考的节目。
当然最好每天都记录，持续记录！下周就可以回顾“上周的今天”，下个月就可以回顾“上个月的今天”了。
期待大家的玩练，让我们持续思考、行动和分享，早日实现口才的蜕变！
简书是一个很不错的工具，各位要学会用，可以用网页版（www.jianshu.com），或者下载简书APP，提交玩练的方式很简单，就是把你的录的节目标题、练的过程和感受、以及节目链接粘贴这篇文章下方的评论区。（点击了解《如何获得喜马拉雅节目的链接，并正确提交》，注意链接放在文字后面，防止打不开）
期待你的玩练，共同蜕变，记得呼吁大家帮你点赞哈，点赞数越多你的排名越靠前！
每周我会按照提交时间和获得的点赞数进行点评反馈，没被点评到的同学，也不用沮丧，请来参加语音直播吧，我就会给你点评，另外，听听我对其他人点评的录音也是会很有收获的，因为大家存在的问题都差不多，另外学会理性的学习别人的优点，让自己更进步，而不是变得自卑。（【60秒口才】直播是你必须要过的一关）
