都说笨鸟先飞，游泳之于我，那必须得是笨鸟多飞。
刚刚学会了游泳，即开心又跃跃欲试，很想到深水区一试身手，毕竟”初生牛犊不怕虎“，总混迹于儿童泳池不能不要面子啊。
可还是有点怕怕的，毕竟那是深水区啊，万一游不动了、不想游了，中间想停下来，可是没地方落脚怎么办呢？要知道深水区至少1.8米深呢！还有，游着游着，忽然前面冲过来一个人，自己就慌了手脚，不知道如何应对，那可是挺危险的！
教练说你可以先带背飘去试试，可是在成人泳池带这玩意儿太扎眼。百度上大部分有经验的建议建议踩水，就是直立式蛙泳，看起来很简单就是动作，只要会蛙泳动作就会踩水。
今天带着在深水区畅行的孩子忐忑地下水了，扶着池壁，直立在泳池，双腿做收蹬动作，两手轻抹式向内外划水，根本起不来……
孩子说，不需要一直不停地蹬腿呀，你慌啥……你看我，慢一点儿蹬，憋不住气时开始吐气，要吸气时双手往下压就站立起来了。
好吧，我自己又摸索着试试，不能快也不能慢呀，太累了，比游二十米都累。
再深水区练习踩水玩注意： 学习过程中要有人陪同，即使他人不会游泳，好歹能叫人，好歹能拿根棍子来救你，一个人去游泳池练习的话，下水前叫救生员看着点自己。一定要注意安全。
成人泳池是1.5到1.8米的渐进式，我下水前问了救生员深水区的长度，所以整个练习过程除了孩子盯着我，只要我靠近1.8的红色水标初，救生员就几十出现提醒我，不熟悉的还是到浅水区安全些。
心里那个羞愧呀，默默地想：以后再到儿童泳池就要当做是深水区，半道上绝对不能停下来，告诉自己：这是深水区，停下来就喝水吧。
我尝试了几次，一直没有勇气再向前，每次到红色水标就巴着池璧停下来，试图通过练习踩水克服心理障碍。
孩子见我毫无长进，妈，腿也可以不动啊，你就憋气呗，憋不住时蹬一下池底站起来，头出水面就可以换气了啊。来，你看我，这样憋着气直立着沉下去，憋不住了就蹬池底，手下压，这样就可以换气了，比你那踩水简单多了。
按着孩子的教程，我试了试，几次下来还真是能在1.7的深水区换气了，比网上踩水的教程简单多了。
孩子说，妈你都会游了，你还紧张什么，你怕什么呢，一次两次说紧张，这么多次了还紧张，你这分明是怂！
好吧，我确实有些怂。之所以卡在1.7处，是感觉在浅水区能很放松地漂浮起来，在深水区里水淹没住脑袋我就紧张，根本不敢放松把身体俯卧下去呀。所以，我的首要任务是在深水区能自然放松地漂浮，当然还得能顺利换气。
经验分享：这个世界根本不存在“不会做”、“不能做”，只有“不想做”和“不敢做”，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。
到深水区畅游，敢不敢很重要，克服第一关下水，接着就是安全第一了。然而，没想到的是：身高是我的硬伤啊！
因为在深水区，水深时没过头顶的，站立或是练习踩水或是休息时总得一直踮着脚尖，脚尖戳到池底的酸爽和麻木，没有经历的人是不会明白的，那时心里想着的是：得亏瑜伽课上好好练习脚趾蹲了，要不此刻必定得有心理阴影了。侥幸归侥幸，上岸后才发现右脚两个脚趾甲油都给戳掉了，想想当时那个“惨烈”的现场啊……
如果是在室内游泳池的话，把气吐干净，垂直沉到池底，脚尖碰到池底后蹦起，头又露出水面，呼吸一下，接着沉下去再蹦起。个人感觉这比踩水更有利，踩水太累。
如果深水浅水在一个池里，首次到深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。
可惜，健身房的救生员不让从深水区开始，我还得继续练好基本功，按必要性的先后顺序就是深水区的无障碍漂浮、踩水、拐弯、转身，每一个对我来说都是天堑呀，遥望修炼之路漫长啊。
2021.7.10周六上午
