＃读书笔记
当你觉得做某件事明明投入了大量的时间和精力，却没有预想的进展时，就要警惕是不是掉进了“低水平重复”的陷阱。
之前写过一篇关于“低水平勤奋”的感悟，今天在接触了“三区理论”之后，又有了更进一步的理解。
一万小时定律，说的是无论什么事，只要坚持一万小时，你就能成为这个领域的专家。这个概念出自马尔科姆的《异类》，他说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
可是这个理论适用于我们或者我们的孩子吗？不要忽视这个理论的辅助条件。
首先我们需要正确理解，掌握关于某项学习所需的方法和步骤。
其次，在练习的过程中，不断突破自我，螺旋上升而非原地踏步。大部分的人都会掉进这个“低水平重复”的陷阱里，刷题，做练习册，在低水平的复习里徘徊，现在这个状态有一个新的说法叫“内卷”。
“如果说原来内卷指的是一个重复的，没有竞争的，不能摆脱农耕社会这么一个结构性格局，今天的内卷是一个陀螺式的死循环，我们要不断抽打自己，让自己就这么空转，每天不断地自己动员自己。所以它是一个高度动态的陷阱，所以非常耗能。在小农社会里面，它体力上很累，但是不会有这种在精神上的这种折磨的。”
讲到这里我们先看前面提到的“三区理论”，知识技能的学习分为：舒适区，学习区，恐慌区。
在最里面的舒适区里，孩子有着熟练的技能，长期在舒适区孩子会感觉无聊被动，失去解决问题带来的满足感，成就感，趣味感，而这三种感觉是游戏可以赋予孩子的。所以很多沉迷游戏的孩子，背后都对学习生活严重缺乏这三种感受。同时，长期处于舒适区，也就是重复着低水平的努力。
最外围是恐慌区，这里有着孩子暂时无法学会的知识技能，如果不断地去挑战恐慌区，也许会屡战屡败，产生挫败感。
中间的学习区是最有成效的一个区域，只要深处学习区，才能实现高效学习，持续进步。
对这里我有一个深刻的体会，那就是现在的教辅资料和课外阅读，在分级这一块都做的很好。比如豆豆做练习册，难度是慢慢增加的，前面是基础复习，最后会有一个稍难的拓展题，他总是把这道题当做游戏，做出来之后会很开心。
还有英语的分级阅读，高频词，句子的不断重复，而且在螺旋上升的难度下增加新词汇的积累。今天我们在阅读的时候碰到了这本The gingerbread man，豆豆发现这本书在牛津2里面出现过，而且这本的难度是H，他也尝试读了下来。
最后还有一个新的词汇：最佳训练出错率15％，也就是说孩子学习的内容只有15%是全新或未知，这个时候的学习才最有效，在这个区域也最能够体会到心流。
用15%的新内容吸引孩子进入下一个学习区，用新的尝试改正旧毛病，而不是在舒适区低水平重复，用兴趣激发一万小时的坚持，才能从被动中抽离，成为一个主动学习者。
