鼓励是横向关系
表扬和批评都属于纵向关系
表扬给所有人的感觉很好，之所以不能选择，是因为表扬的标准是其他人的标准，如果要是想得到表扬，就要迎合别人的标准，这就会妨碍自己的自由。
谢谢，不是一种评价，是更加纯粹的感谢之词。
我们要多说谢谢，谢谢是有能量的。
人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。
当一个人觉得自己有价值，那这个人就能够接纳自我，并建立起直面人生课题的勇气
从这点上大家可以思考一下当下青少年自杀的社会问题，和个人价值幸福感的关联。
只要是可以体会到我对共同体有用，就会感觉到自己有价值，即主观上就能够认为我对他人有贡献，例如，对别人寄予关心，建立横向关系使用鼓励法，这些都能够带给自己：我对别人有用的感受，继而就能增加生活的勇气。
幸福不是和别人比较得来的，幸福来自于贡献，及对社会的关心，无条件的帮助，没有期待的无条件的帮助，并积极参与到其中，找到属于自己的归属感。
