感赏女儿今天下午两点钟准时上了网课，不管上的好不好，至少是在规定时间上了，4点钟拿起手机玩到5点半，点外卖吃完饭。
教院附中通知10号开学，在家里上课，老师发来课表和上课方法，我和女儿说，她说不上，要上19中的课，我说那就是说你新学期选择去19中上学是吗？
女儿有点烦躁了，我知道她是不想上课，不管是哪个学校，我开始焦虑了。
爸爸说我不要焦虑，可我还是控制不住自己。
舒缓：
整个寒假，女儿作业只做了3分之一都不到，自己想去19中，可是19中的学习任务重，她一想到作业就开始烦躁，前几天决定还回教院附中寄读，我都尊重她的意见。
教院附中的作业都没做，语文课文没有背，明天9点钟在网络上开班会，10号早上正式上课，我知道对我又是一个挑战了，如何说服她好好上课，我不能急躁，不能催促，不能发脾气。能上最好，真的不上也就算了，等待她有力量的时候再发力吧。
我有点焦虑，情绪低落，没有能量了，不能让负面情绪放大了，我接纳她的现状和我的现状，我去读书吧，相信她考虑清楚，明白后，会愿意上课的。我不能多说，管住嘴，管住不好的念头，想想她这几天的状态还是比之前好一些的。
投射我内心稳定，等待，相信她愿意学习的那一天快点来到。我先做好上游。调整自己的情绪。
我的烂模式：一有点不如愿的事，就会顺着负面情绪往下编剧，本来不会有不好发展的，被我的编剧也会吸引到发展成我编剧的结果。
如今我要改正自己的烂模式，我把事件往好的方向编剧。
因为要上课我焦虑，女儿一定也是焦虑的，我通过写简书舒缓，女儿选择和同学聊天舒缓，我能走出来，女儿一定也能。想象着女儿心情愉快的走出房间，愉快的练琴，放松心情，晚上早点睡，明天能起来上课。想着女儿坐在电脑前上课的样子心里就美美的，那一幕让我心里开始喜悦。
感赏老公真实能量稳定，在家呆着不急不燥，淘宝买的乐器笛头今天到货，呆在工作室里练琴好半天，再就是享受美食，一日三餐，外加一大堆零食，食欲很好，追了一部国产电视剧，看得津津有味，还不时的叫我一起来看。
老公对女儿的学习不着急，看到女儿学习没有动力他也不催，这几天都在影响女儿要好好练琴，学好音乐是女儿最好的出路了，女儿也愿意配合，只要女儿表现好一点，老公都好满足好享受的样子，我笑他要求太低了，老公说眼下只能这样，耐心等待女儿自己感悟吧！
感赏女儿今晚尽管各种理由，还是完成了爸爸要求的练琴任务，除了上两小时的网课，40分钟的练琴，都是在手机上了。有一点点的焦虑情绪好像被爸爸化解了。
感赏我今天叫了两个送菜单，没有猪肉就用牛肉包饺子，也很好吃，呆在家里除了学习就是吃了。
凡事都有两面，凡想都有两念，所以你唯一要做的，就是持续在想你要的那一面，持续在想让你越想越爽的那一念，如此，你就是把阻力缩到最小，把引力放到最大
今天读这篇，我要持续到想：女儿目前情绪稳定多了，那学习动力很快就来了，学习有了动力，学什么的都能赶上的，一切步入正轨的时候是多么美好啊！越想越爽！
