啃老是指具有社会生存能力的年轻人，还依靠父母生活，始终处于“不断奶”的状态，在城市有30%的年轻人处于啃老状态，65%的家庭存在啃老问题。
啃老现象的主要原因是：80、90后心理承受能力差，对工作的要求比较高，住房、买车的社会压力较大，导致不少年轻人逃避现实，选择啃老。
专业啃老三十年，父母去世后，56岁的他活活被饿死。
56岁的伸一是一名日本人，长期不工作，失业在家，没有生存能力，需要靠父母的抚养，在父母相继去世后，他竟独自在家中活活被饿死。
伸一年少时也是一个活泼开朗的孩子，在经历了两次高考失利后，选择进入社会工作，但是每一份工作都好景不长，不是辞职就是被辞退，后来他不再找工作，在家闭门不出，依靠父母生活，整天上网玩游戏，这一玩儿就是30年，父母在对儿子的担忧中死去，失去了依靠的伸一，因长期营养不良而死亡。
可能你会认为这只不过是个例，其实在世界各地都存在这种现象，许多年轻人因学业、事业、爱情的失败而压力过大，选择“与世隔绝”的生活方式，在家闭门不出，沉迷网络。
如果我们要为这一现象探究一个原因的话，我想抗压力差是最主要的原因。
那么怎样能让抗压力变强呢？
抗压力的培养不是一蹴而就的，需要父母从孩子还小的时候，用科学的方法，帮助孩子练就抗压力，让孩子从小学会如何面对挫折。
日本积极心理学学校校长久世浩司编著的《抗压力·亲子篇》，是《抗压力》的育儿篇。目的是让父母帮助子女培养抗压力，让孩子从小学会如何面对挫折，和子女共同提高抗压力的过程，对父母而言也是非常宝贵的经历，亲子关系也会在共同进步中得到巩固，抗压力强的孩子，在人生的道路中更容易获得的不仅有成功，还有幸福感。
何为抗压力？美国心理学会对抗压力的定义:所谓抗压力是指在应对逆境、困难和强大压力的时候，个体的精神和心理适应的过程。
作者在《抗压力·亲子篇》这本书中，对促进抗压力发展的3个外因和5个内因做了详细介绍。
一、促进抗压力发展的3个外因
这3个外因分别是稳定的家庭，父母的榜样作用，优良的学校环境。
稳定的家庭，家人之间可以平等真诚的交流，在子女遇到困难的时候可以毫无顾虑的向父母倾诉。父母为孩子营造舒适的，温馨的生活环境。
父母的榜样作用，父母在遇到困难的时候能够积极应对，并将应对困难的经验传授给孩子，让孩子产生出“我也可以”的自信感，孩子从两岁开始便会模仿父母的言行，为了给孩子积极的影响，父母应尽量为孩子做好的榜样。
优良的学校环境，孩子在学校的时间很长，在学校要不断经历各种成功与失败，在这里他们拥有自己的人际关系网，也找到了自己适合的位置，这些都与抗压力的提高有着密不可分的关系。
所以要为孩子选择一个教学水平优良，并且有培养孩子抗压力方面意识的学校。
二、促进抗压力发展的5个内因
这5个内因分别是自尊心、情绪调节能力、自我效能感、社交技能。
这5个内因是培养儿童抗压力的秘诀，并且这5个方面需均衡培养。
1、增强自尊心
自尊心也叫自我肯定感，缺乏自尊心的人无法准确的表达出自己的意见与见解，并且容易导致抑郁。
那么如何提升孩子的自尊心呢？
首先，一个代表性的做法就是表扬教育，许多家长在表扬孩子的时候，喜欢关注结果，就是孩子所做的事情结果好，才会表扬孩子，在父母的这种结果至上的态度下，孩子会认为，如果不成功自己就没有价值，从而使自尊心减弱。
所以不要只注重结果，孩子努力的过程和行为，更值得家长去赞美和表扬，这是增强孩子自尊心的秘诀。
其次，找到孩子的性格优势，发挥性格优势、扬长避短，是取得好成绩的秘诀，父母最了解孩子，所以，父母更容易找出孩子的性格优势，帮助孩子发挥这些优势，是增强自尊心的有效方法。
再次，将积极安抚习惯化，孩子在接受积极安抚后会心情舒畅，例如孩子起床后对他微笑着说：“早上好”，孩子放学回到家的时候，微笑着迎上去抱抱他，说:“你回来了”。
通过与孩子的皮肤接触、眼神接触、照料、打招呼，将积极安抚习惯化，从而提升孩子的自尊心。
2、调节情绪的能力。
当孩子受到消极情绪的困扰而无法排遣的时候，父母要帮助情绪激动的孩子放松、恢复平静，例如让孩子进行三次深呼吸、把孩子带到安静的房间、播放舒缓的音乐等方法都能让孩子恢复平静，接下来父母引导孩子倾诉他们心中的烦恼，让负面情绪释放出来。
最后要与孩子产生共鸣，父母可以说:“原来你是这样想的啊”，“这么多事情要做很累吧”，“有什么问题就和爸爸妈妈说”，孩子感觉到自己的情绪被父母接纳，孩子就会如释重负，重新活泼起来。
3、提高自我效能感
自我效能感是去努力挑战更高目标的动力源泉，自我效能感高的孩子喜欢去掌握新技能和方法。父母给孩子灌输“只要去做就能成功”的思想理念，让孩子经历一些小的成功体验，让孩子自己寻找一个优秀的榜样，观察这些榜样的行为，孩子会在这个过程中得到激励，自我效能感也会随之提高。
4、培养乐观精神
孩子产生悲观想法的原因有遗传、对父母悲观言行的模仿、来自外界的消极批评、消极的经历。
首先父母要树立乐观开朗的榜样。
其次，在孩子因为某些原因失败的时候，父母不要火冒三丈、情绪激动的说出许多悲观的话，不要将自己无处安放的怒火发泄到孩子身上，因为这样会导致孩子产生悲观心态。
最后父母要多留心观察孩子，当发现孩子因为某些失败的经历而消极悲观的时候，帮助孩子分析失败的内因和外因，让孩子看到，失败不只是自己的问题，还有许多外在的因素，从而放下自我否定的情绪，这些都是抑制孩子产生悲观情绪，培养孩子乐观精神的方法。
5、提高人际关系的质量
现在的孩子所处的环境中，电子产品迅猛发展，使孩子更多的是沉浸在自己的虚拟世界里，不与同伴进行交流和沟通，人际感情联系越来越薄弱。
这就导致了孩子缺少处理人际关系的经验，在出现冲突时无法妥善应对。在这种情况下发展高质量的亲子关系，就显得格外重要了。
那么请记住三点:
当孩子需要父母的帮助的时候，父母要陪伴在孩子的身边，给与孩子高质量的陪伴。
父母不要轻视或忽视了孩子的存在，要给予孩子足够的尊重。
与孩子构建互相信任的关系，父母首先要信任孩子，其次遵守与孩子的约定，让孩子信任父母。
让孩子每天给父母讲在学校的开心事儿，这是让孩子拥有幸福感，提升抗压力的绝好机会。
作者在《抗压力·亲子篇》这本书的结尾部分说：高水平的抗压力比出众的智商更重要，抗压意味着无论遇到怎样的逆境都有能力找回自己的最佳状态，绝不会被现实打倒，而总能一次次站起来，向前看。
培养孩子的抗压力是父母义不容辞的责任。因为父母不可能永远陪伴在孩子左右，孩子终究要自己走向社会，独自面对生活。
作家刘亮程说：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。
孩子，上天是为了坚强你的意志，才在人生的道路上设下重重的障碍，所以用昂扬的斗志去接受生命中的那些困难和坎坷，每经历一次挫折，你的铠甲就更厚重一分。
在父母不能护你周全的时候，能看到你身披黄金甲，不畏惧生活中的任何困难，我想那才是我们作为父母最欣慰的时刻。
