文 | 王小妞
我喜欢写作，为了避免自己懒惰，会发动身边的人与我一起写。每周我们会进行一次写作交流，常常听到这样的自我评判——哎，感觉自己写不好，一团糟。相比，谁谁谁写的比我好多了……
我基本都会在活动开始前分享什么是自由书写，自由书写应该有什么样的态度，不评判是其中很重要的一条。但就算是苦口婆心的说，还是有人天天对自己的要求和期待超高。
不仅是她们如此，几乎所有的写作新手经历了很长的带着评判写作的过程。
我们从小受到的批评和指责、挑剔就比鼓励要多，因此也习惯了在自我评价中不自觉的包含了更多的自我贬低的态度。
都二三十年了，有的甚至更久，怎么可能一两天就能改过来？
如何让大家在集体写作氛围中爱上写作，爱上表达，甚至借着书写爱上自己呢？
愿望很美好，但这真的需要一个过程~~我的态度也 由想让他们立即从自我贬低到自我欣赏，到我先接受大家这个状态，也让他们接受这个状态，我先关注他们的进步，再让他们关注自己的进步，慢慢来。
想到这里，忽然预感将来我一定是个很好的妈，和慈祥的奶奶~~
以往，我只是从正念的自我关怀角度，笼统的说大家要减少自我评判，不要老是觉得自己写的不好~~如此云云，可能比较抽象。今天，我换个说法吧—— 不要同时给自己戴两顶帽子。
什么意思呢？
写作者，其实有多个角色，当你在创作故事的时候，你是故事里的角色，你是创作者的角色，你写完了之后，你是读者的角色，反馈者的角色，甚至是批评者的角色。
我们把每个角色当作一顶帽子的话，你不能同时戴多个帽子，而只能一次戴一顶帽子。
比如说，当你是创作者角色的时候，你就是写作者，你应该给自己最大的自由，最放松的状态，哪怕你想泡在浴缸里写——宝贝，都是可！以！的！~~
写出任何你想到的点子，任何你想说的话，而不必同时扮演批评者的角色，对自己写的东西指手画脚。那是写完之后的事情。如若不然，你极有可能无法触达你内心的声音，无法调动你的直觉，写出最独一无二的文字。
不要让多个角色限制了你最初始的表达意愿。你可以写完了，完成了书写的过程，再以读者的身份，批评者的身份，看看自己哪里值得修改。
你往后的人生中有足够的时间修改，王家卫多个剧本都是写完放那，过个八年十年修改好了之后再拿出来拍，何必非要急着在写的时候没完没了的干涉和指责自己呢？
这也正是自由书写想要达到手写我心状态的几个原则，还记得吗？一起复习一下—— 手不要停；不要控制自己；允许自己写出全世界最烂的文字；以及尽量精确的为你所知的一切命名。
与你同在。加油。
作者｜王亦舒（王小妞） —— 愿我曾真实地表达过自己。
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