2023-3-12
觉察情绪篇28
坐标：郑州
职业:母婴
特质：踏实，勤学好问，有上进心
目标:提升情绪觉察能力，提高共情能力
身体：无
昨天跟一个姐去爬山了。还去挖了野菜，葱，还有个叫什么棒槌。本来看着小土山就在眼前，说，看山跑死马。还真是。等爬的时候，却觉得很累很累。也许是因为刚退烧的原因。还有个比较抖的上山路线，下来的时候好像都变成了平坦的道路，大概是因为对路线熟了的原因，没有了来时的恐惧感。
因为爬山回来太累了，洗漱完就躺床上了，听着直播，结果最后太困，也不知道几点就睡着了。现在的职场也是各种的心机，一个普通的工作作业，同事间都是竞争者。看来同事之间是不能有友谊的，特别是当你弱的时候，最好不要交朋友，不讨好他人，只需要提升自己。这是个人见解。
最近记忆力严重减退，刚看过的电影名字，一转眼功夫就忘记了。
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2023-3-1
觉察情绪篇17
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今天去二七了，有点匆忙，早上实在是不想起床，这新冠的后遗症真是太厉害了，到现在还觉得胸口有点闷。
也有可能是我的情绪堵在那里了。女人真的是不能心里有事，一有事就会出毛病，学着放下真的是很难，背负着又太沉重，但愿我能早点把这些情绪消化掉。首先从外面开始，衣着和妆容，以前都是邋里邋遢的，一点不讲究，总想着要用知识武装自己，其实不是的，别人很难从你邋遢的外表下看到你的内涵。从明天开始吧，希望学员们能督促我，还有谢谢你们的点评，对我很有帮助，尤其是王茜姐，是那么细心和耐心！
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