坚持连续简书更新34/100
坚持连续印象笔记更新20/100
坚持连续不断写晨间日记53/100
[]2020年2月19日,星期三 晴 气温:7—20
起床:5:00昨日就寝:10:00 日出6:48日落6:17
[]本月重要的习惯养成:
1. 阅读(阅读30+,并笔记输出,主题)
2. 坚持心理学学习、打卡、分享。
3. 时间管理学习打卡、分享
4. 刷题录屏
[]周目标
1. 每天阅读30分钟,并做好笔记(幕布输出),分享
2. 刷题录屏学习
3. 心理学全卡,把以前的卡补回来
[]昨日惊喜(小确幸):
1. 完成录屏任务
2. 断舍离,已经拒绝一项重大决定
3. 亲子共读第15天(有意义而重要的事情,请做到极致)
需要改进:
1. 早起为梦想,早睡为身体。与儿子践行早睡100天,我希望早五晚十(已经实现了,希望继续巩固),加油。
2. 每日三只青蛙请尽快完成,特别是早晨,不受打扰。早上打卡要尽快,特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。
3. 带娃时请断网,放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事,努力学习育儿知识。争取白天(特别是早上能完成学习任务)吃完青蛙,晚上亲子陪伴,而且要亲子共读
[]昨日要事
1. 心理学学习打卡×
2. 时间管理听课一节×
3. 刷题录屏✓
[]今日要事
1. 心理学学习,打卡
2. 刷题录屏
3. 时间管理精进
[]反思:
1. 心理学打卡是重要内容,专注、专注、专注,而且要积极参与社群讨论;
2. 自己才是最大的变量,不管是什么状态,竭力保证三只青蛙地执行,加油(希望做好)
[]习惯聚焦打卡(需要在纸质上打卡)(昨天)
1. 早睡早起✓
2. 冥想✓
3. 运动✓
4. 简书更新✓
5. 心理学小小打卡
6. 时间管理小打卡✓
7. 刷题录屏学习✓
[]反思:
1. 培养新习惯还是要多花点时间,不要蜻蜓点水,或者说我的专注度不够,学着去调整
2. 每次只培养一个习惯,要为自己做减法。2月份确定下来,就是刷题录屏,学习短视频制作,加油
[]亲密沟通与陪伴
* 亲密沟通:
谁来带娃,确实是一个大问题,现在解决不了,可是现在很关键,一眨眼孩子就大了,我们仍然模糊不清
* 亲子陪伴:
明确21天践行目标,早睡,阅读,运动第二天
[]自我肯定清单(或高光时刻)
[]感恩(不抱怨的世界)
生活或有困顿,这在提醒着我们要加倍努力,或许这就是生活的真相,请加油