看了一些大家发的总结，有一个观点十分认同：第三周好像比前两周松懈一点。可能是真的前两周绷的太紧了，第三周有侥幸心理就觉得放松一下下没啥关系，结果就有了“过分的放松”。 可能也是因为这一周感觉自己变化没有那么大，心中有一点点失落吧，是叫平台期吧？希望自己放平心态不要太“急功近利”。
第三周主要活动就是冥想。运动的话感觉比较零散，可能是因为太热了然后自己也比较累，下个星期就要结营了，希望下一周都能继续坚持。
冥想我现在时间也都不长，就十分钟左右，我有时候早上起来还是有点疲惫，就坐在床上啥也不想，特别放松，十分钟妈妈再来叫我一次，这时我就会觉得能量回来了一点，精神较为饱满了。我现在冥想的话就随意的，按我个人的喜好来，就可能不会像打坐一样盘着腿，可能我就想怎么坐怎么坐，舒服就行，主要是对心灵精神起作用就行了
