见贤思齐
“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。”重新翻开这本书，是因为读到“早冥读写跑”五件套的作者提到这本书，而作者能在完全独立的情况下自然养成早起的习惯，是因为从认知上对“早起”有了觉醒。
刷新作者认知的四个观点：1. 一日三分，第一个8小时为过去工作，第二个8小时为未来工作，第三个8小时休息放松；2. 睡眠脑科学，在90分钟的倍数时间里醒来，会神清气爽，精力充沛；3. 放弃闹钟，训练感知睡眠节点的能力；4. 进食1小时后，是大脑运转的最佳状态。
当认知升级了，知其所以然，行动就是自然而然的事情。当发现自己看到别人做的地方，总想修正自己的时候，首先要肯定这是一个好的发心，其次不要因为自己和别人的差距而妄自菲薄，最后在自己做不到的时候不要急着责怪自己，多反思在认知上存在差距的地方。
