时间管理100讲分享之九

19.习惯每天和身体谈一次恋爱

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当你站在起点的时候，你会觉得终点会很遥远；但是当你已站到终点，你会觉得不过如此。

志存高远很重要，但是我们更要脚踏实地的，循序渐进。

不管什么时间，不管什么装备，先找一项运动行动起来。过程要慢下来，选择正确的方式。

20.习惯养成习惯靠动机与细节

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观点：有多自律就有多自由

自律是一种结果

案例：洗冷水澡、热风浴

习惯养成的过程有动机，有目标。

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