总是羡慕那些工作又好，又带得好娃的宝妈们，她们效率怎么就那么高。细品发现她们都有一套自己的SOP，也就是“标准作业程序”。
作为普通人的我们，生活与工作中的事情经常是重复而琐碎的，长时间不免让人产生焦虑与烦躁的坏情绪，这不仅效率低下，更不利于身心健康。
重新设计自己的人生，将日常重复的事请通过统一步骤要求进行描述，形成一套可操作的规范，建立个人专属SOP。把过去的经验沉淀到SOP里，以供未来随时复用迭代。
生活SOP——精力低谷时段，也能高效完成该做的事，执行力更加稳定
🔹早起运动，阅读，解决早餐
🔹做今日规划，列出今日必做的3件要紧事，分清优先级，把重要的事情放在精力集中的时间段。
🔹晚间时间要留给孩子，陪孩子完成作业，坚持睡前阅读
🔹孩子睡觉之后，进行今日复盘
工作SOP——面对高频重复工作时，能快速调取之前的经验，不用每次从0开始
🔹设计任务分优先级，计算设计周期，建立沟通反馈机制
🔹创建复盘模板，记录今日遇到的问题、解决方法、反思和总结。
🔹做日常练习
处处都可SOP，细化到具体的事件中去，让生活更充实，让工作更高效。
早起SOP——早起一小时，建立只属于自己的静思空间，抛开杂念，单纯享受。
🔸6：00-6：30快走和爬楼梯（观察自己的体征变化，适当加练），边听育儿软实力课程，边收集灵感素材（脑子里与自己对话，让大脑兴奋起来）
🔸6：30-7：00高效阅读（设定月度月度目标，制定周计划，建立读书笔记库）
🔸7：00-7：30叫孩子起床，督促孩子穿衣洗漱（观察孩子的成长变化，及时放手）
🔸7：30-8：30早饭及日常琐事，边听书边做事，随时记录任何灵感
深度阅读SOP——形成自己的阅读体系，边学边实践，让书本知识真实地帮到自己
🔸确定月度阅读主题
🔸收集阅读材料，根据阅读主题，形成资料库
🔸根据自己阅读深度，以及对书本的了解程度归类，将没有理解到位的内容进一步精读。
🔸搭建知识体系，将新知识整合到已有知识框架中，形成新的知识体系
深度复盘SOP——正确认识自己，反思经验，洞察未来
🔸每日复盘，每周汇总记录，标注重点
🔸检查本周关键目标进度完成情况
🔸总结经验教训，肯定取得的成果与经验，分析记录有效方法和改进措施
🔸搭建知识体系，将新知识整合到已有知识框架中，形成新的知识体系
自媒体运营SOP——让运营更有效，转化更成功
🔸学下自媒体运营相关知识，了解平台机制
🔸确定自己的产品和人设以及目标用户，进行商业定位，选定变现方式
🔸锁定对标账号，积累100个选题灵感，形成选题库，规划写作和发布时间，根据数据分析做有效调整
🔸打造个人品牌，长期有效的坚持输出
