一、俞静：

第二周检视

匆匆忙忙，2018第二周结束了，比起去年真的是进步了太多，一个人走的不远，一群人一起坚持努力绝对走的远，只要不放弃，2018我希望一直坚持下去，收获不一样的自己，你很棒

这一周总结如下：

1、小事业

也是我的工作，也是我最主要的收入来源，从怀孕到仔仔出生9个月了，都没有去上班，赚的比上班的多，还参与了宝宝每天的成长，我很感谢互联网的风口浪尖上，我能抓住机会，学习新事物，有胆识也敢于尝试新事物，这是我对自己一直骄傲的地方。

2、学习

阅读每天都有坚持最少半小时，时间有点少，这周进行到最少1小时

每天坚持7点前三只青蛙，最重要三件事完成，每天生活高效率了太多，继续保持

每天开销都有记账，这个习惯保持了好几个月

前几年买的一本三年日记，一直放弃了记录，一个懒惰，还有就是携带不方便，今天一直在记录，三年记录完，有一天当我老了的时候坐在摇椅上慢慢看✔️

3、运动

这周由于带宝宝原因，不能跑步，只能带着娃出去散步走路，或者室内keep运动，每天保持在了25分钟。

二、杨霞：

第二周检视

 通过2周的践行，每天吃掉三只青蛙，晚上做总结，感觉很充实，以前从来没有参加过这样的活动，觉得这样的活动让我觉得这样也可以达到目标。

1、生活：本周基本的作息时间早上6点多起床，晚上基本上都是11点后睡觉，以至于晚睡了早上就起不来，闹钟响起都还是懵的，争取在下周晚上11点前睡觉。

工作：本周接触了2个新的意向客户，和客户沟通他们的具体需求和要求。还和设计公司沟通方案和具体的内容，要求设计公司的方案一定要有创新，能达到客户的要求。在本周的新客户里面还遇到了熟人，这个世界真小，几年前的经理人跳槽到这个单位，让我很意外，我居然都没有认出来，尴尬得不行，他还居然还存有我的电话，所以以后要注意对每一位客户要更加关注、朋友圈互动要勤才能和他们的联系更加紧密。

 2、学习：在本周报名参加了设计课程，这是我一直想做又一直没有做的事情。新年新的开始，在2018年的第二周终于下定决心报名了。一切从0开始，知道这是一个艰难，艰苦，还一定要天天练习的事情，定下目标每日一个练习绘画记录下来我的变化，希望通过学习，达到目标。

在下周把以上问题都一步一步的都解决掉，让所有的问题都不是问题，不要给自己任何借口，没有退路，只能往前，做2018更好的自己！加油！加油！加油！

三、欧拉：

第二周检视:1.8-1.14

本周差不多在出差中度过，因为是团体安排，自己正常的作息就有点乱套了。之前一直坚持的打卡也有中断。所以本周的标题是:接纳自己，再接再厉。

1、生命：

跑步2次，共计15.5公里。本月累计跑步35.7公里。

生活习惯:本周基本上是11点以后才睡，周三晚上，和另外一个团队晚会后出去K歌，更是2点才睡。因为这也算是一种情感的交流吧，但是真心不希望经常有，或者通过别的方式来进行。因为晚睡，早起也变得困难。最晚到了6:50。最早5点(赶早班飞机)，今早5点50，回家后重新恢复之前的作息习惯。

2、生活：

a、理财:本周重温了<学会花钱>的部分章节，再次检视自己的花钱观念。本周记账消费625元，买鞋一双，面膜一盒，其他零食车费100块。出差公司安排不列入。

b、学习:本周的英语学习因出差，没有每天列入计划，打卡也因为超过12点没成功中断了，好可惜。同时也发现自己的发音需要努力去改进，计划下周开始学习纠音课程。已经购买了一年了。

3、生存：

本周出差参加公司年会，恭喜自己的团队拿到17年年度优秀团队，年会比赛也拿到冠军。还有其他的几个奖项。再加上单个成员有获得CP，团队优秀个人等，这次团队可谓是大区的绝对赢家。很想跟小伙伴们说:2017年大家辛苦了。付出得来了回报。2018继续加油，登月成功。

总结:

这一周相对来说，打卡和作息都不是很满意。有一定客观条件存在，所以重在接受目前的自己。下周目标:1.开始学习纠音课程，努力改进自己的英语发音.2.跑步3次.3.阅读高效能人士的7个习惯.4.学习3个小时PPT制作。做最优秀的自己，加油。

四、徐成风：

重视健康

上一周的情况可以用灰色来形容。先说说好的吧，坚持每天早起，阅读，记单词的习惯。记录时间7天，泡脚5天，简书二篇。叶老师的时间管理十堂课之二跟三，还没整理成章，最晚周三完成资料的整理。上周没有户外运动，没有记录就没有发生。

 1、阅读：这周有进步，每天都会去阅读七个习惯，并结合生活记录下来 。这个得益于优秀的同伴，凤儿，丽丽，婷儿一起精进。谢谢你们的陪伴。自动把时间安排在早晨完成，晚上总结。继续努力争取把这个习惯当成像刷牙一样，起床就做的习惯。从精和量上改进。

   2、  健康：7号出现左侧腰部疼痛就跟医院打了三天交道。医生都是排除法，本来如果是有经验的医师可以省去很多检查费。光检查费就一千多。如果我不是直接听医生的话，直接挂肠胃科就省两天时间以及最少一千元的检查费。接下来要好好学习一些医学知识，方便自己也能帮助需要帮助的人。

  3、情感账户：愿意花时间储蓄情感账户。跟爸爸安排回老家参加表妹婚礼的行程，跟姐姐视频两个钟，跟英视频两个钟，给娟做一顿饭，跟猪头视频半小时。发朋友圈求助，亲戚朋友都特别关心给我出主意特别感动。秋平还打电话过来交我如果操作，视频分析有可能的病因。小圆说经济要是紧张她随时支援我，大大的感动。还有特别谢谢娟的陪伴。还有明辉哥的耐心，细心专业医学知识的分析，如果不是有他的帮助，医生说等下次疼痛发作再处理。多么消极意味着我所着的检查对我的想解决的问题没有解决，只是放着一边。哥哥让我去挂好消化内科看看，结果真的找出原因是肠胃有炎症。吃药，解决问题，慢慢才恢复健康。心中的大石头终于落地了。欣欣妹妹准备的晚餐特别好吃，今晚让我也给她做好吃的。昨晚和KIKI一起吃饭逛街特别开心，既然忘记我辞职了就意味着失业了这事。KIKI特别善良，工作能力特别强和我家娟一样特别优秀的人。谢谢她的陪伴。还有家人的关心，觉得自己特别幸福，有那么多的人帮我，谢谢你们!我也要积极帮助别人，加油！

  4、理财：已经开户等待周一的审核通过。接下来就是投资。谢谢老陈的一站式服务。

 5、工作：昨天辞职了。和跟两位同事拥抱告别。谢谢你们一年的陪伴。总结上一年的工作，还是有进步的。工作的酸甜苦辣汇成一句话：总结过去，展望未来，踏上新的征程，加油！加油! 加油！

       感恩遇见大家!

五、冯茂霞：

2018年第二周那么快就结束了，感觉时间过得真是太快了。

这一周自己的状态不是很好，早上起的比较晚，都是六点过才起床。这个是我要检讨的部分。

1、思维导图:这一周经过线上的学习，了解到之前自己对思维导图认识实在是太片面，根本抓不住重点。只是进行简单的罗列，关键字也抓不住。需要进一步的学习实践、多画、多练习。

2、瘦腿训练:

每天50分钟。经过三周骨骼得到纠正，o型腿有所改善。平时走路的时候时刻提醒自己正确的走姿，虽然经常会忘记，但是只要经过不断的重复、纠正，我相信我的走路姿势一定会形成固化，形成自然的习惯。

3、声音训练:

声音的训练，每天进行至少20分钟的训练，练声，练气，模仿学习绕口令。

这周还参加了线上KTV麦霸UP计划。到今天已经是第五天。希望在21天以后，自己也能唱出一首优美的曲子。😁😁

4、hr知识:

自己需要学习的知识还有太多，每天都固化用番茄钟来学习和巩固。

5、情商学习:

通过喜马拉雅在线课程，听蔡康永的情商课程，每周四节，每天十分钟左右，收获颇丰。

6、泡脚:

这周泡脚三次，下一周坚持每天都泡脚，养成习惯。

总结:一件事情如果五分钟就可以做完，那么立马就去做。快速完成的结果会使自己信心大增。

六、梅子：

前言：2018年的第二周。安排的事情渐渐进入正轨，目前还能各个方面齐头并进，也预见到了后期如果不提高效能，肯定会重蹈覆辙，感觉还是没能运用好工具并养成习惯。因为我爱的你们都在，所以我会珍惜现在的美好生活，努力去实现自己的人生目标和人生价值。

新年新气象，新年新开始，在新的一年里，我对自己最基本的要求就是不拖延，积极主动。对家人多一分陪伴，对朋友多一分联系，对事业多一分热情，对梦想多一分坚持，对社会多一分贡献，对自己多一分接纳和要求。

下面是上周的践行复盘和下周的计划:

1、目前阅读方面听完了《反脆弱》《随机漫步的傻瓜》《思考快与慢》《黑天鹅》四本书的拆解版，纸质书还是续读《高效能人士的七个习惯》，这次听书的时候有刻意的去做思维导图和笔记，发现自己的掌握程度跟想象的还是有很大的差距，所以接下来的时间会挑重点精读。争取可以复述下来并讲给别人听。下周的阅读计划精读《认知突围》并坚持每天输出+《明智行动的艺术》拆解版+《高效能人士七习惯》复读。

2、3:工作方面本来计划做好年货节备货计划和方案，采购。这个事情很重要，可能一个星期完不成。这个完成得不太好，重点放在库存盘点个仓库整理以及店面调整方面了，完成。下周的计划还没定好，要看明天清点结果出方案。

4:理财方面，计划重点重新学习股票基本知识，完成开户并确定意向股票。发现自己以前是有开户的意外发现很久没用的一张银行卡里还有定投的基金2000多元哈哈，已经下载了记账软件并有意识开始记账了，是好的开始，这一块儿是短板，慢慢来。下周的目标还是坚持，虽然会忘记或者拖延，有行动改变就是好的开始。

5:家庭方面上周计划除了每周三次视频完成了，发现妈妈的状态有很大的改变，关注挖掘母亲的爱好，帮她找到一个目标，充实自己的生活，这点做的不好，还要继续。连续一周每天晚上陪伴女儿，意外的惊喜是发现女儿的模仿能力特别强，所以会继续挖掘宝贝的潜力，陪伴她一起成长。下周计划，与妈妈3-4次视频，教宝宝三字经。

6:个人成长方面初步做出了梦想版并设置成手机桌面，有了目标还没想好怎么完成，下一周的任务就是细化调整梦想版内容，初步列出完成梦想版需要的步骤，实现方式方法，主观条件客观条件，任务分解到月周日，以及需要链接什么资源如何链接。这是重要不紧急的事情，是需要实时跟进的。这点持续精进中。

7:上周每日三只青蛙都按时完成了，收获满满。安排的不多，也给了我继续坚持下去的信心和勇气。虽然有时候也有小情绪不想做事，看到小伙伴们都积极主动的分享朝自己的梦想迈进，就有了动力，克服拖延。是采取小伙伴的建议头天晚上总结的时候就确定好第二天的三只青蛙，这样就不会耽误早上的宝贵时间了。打卡只是监督的一种形式，重要的还是看个人的完成欲望。我相信我能。

总结:目前初步养成的习惯:早睡早起，运动，阅读，后期写作要加入，因为从小的梦想之一就是做一个能影响一群人积极向上的女作家。感恩遇见所有的小伙伴，感恩一起进步。希望我们每一天都活在愿景当中，通过1.0-4/0一年的时间，大家互相鼓励互相监督，最终都收获自己想要的东西，成为自己想成为的那个人。

七、黄雯：

大家早上好 早上好 早上好

昨天鹏鹏哥跟我说 让我作为优秀组员发言， 我就感觉是一个坑 ， 用的是激将法 ， 给我往绝路上逼 ，其实不发言， 以文字版发送， 早就已经预谋好了，由此可见自己的内心有多么的不自信， 还是挺高兴的能够直白的阐述自己内心真实的想法 ，这也是一种成长吧

亲爱的伙伴们 ， 这是我第一次参加检视会 ， 因为到年底了特别的忙，这一两个月基本上没有在家呆过，同时也挺兴庆的， 因为主要在广州和福建天气还是挺好的，没有遭受到寒冷的侵略啊

说说一段时间的践行吧

今天是践行的第十四天 ， 发现自己已经在慢慢地已经上了正式的轨道了

应该是在第7 天的是确定了一个明确的目标就是要要瘦腿+ 马甲线 第二个目标是每天坚持学习英语 ， 当你确定明确目标是每天的三只青蛙里必有一项是这目标

这段时间比较忙， 因为工作性质的原因导致时间的不可控性， 所有有时没有去吃掉三只青蛙 ， 但是这也是一种体验 ， 完成了就要去更好的践行 ， 没有完成就从失败中去找原因， 所以我一直在用心的去体验这个过程

过去的我不说了 ， 我会好好的去珍惜这新的一周，脚踏实地去践行的， 跟着自己的心走

这一周的践行目标是重温高效能人士的7个习惯

早睡早起需要好好的践行， 深有体会就是如果早上不能完成， 被完成的可能性也不大了，需要充分的去利用早起的时间

英语学习一小时必须要固化

开启内在的驱动力往前冲

八、苏坚

图片发自简书App

披星戴月，冬练三九；

爱非坚持，天长地久；

2018年，一起来，更精彩！！！

本周做到了晚十早五！周末愉快~已累计早起打卡197天啦，过去7天，打卡7次。星期一04:59最早，星期二05:04最晚，平均每天05:01起床。星期六10:47睡觉最晚，还得尽量晚10点左右睡！

完成得尚可的目标：

1.学习成长：

每日三件事+复盘今日感悟（完成情况），每周每月检视！每月阅读两本书并输出。

本周做到了6点前利用橙子学院软件完成三件事计划打卡，并在当日晚间完成复盘（见图）

正在重读《高效能人士的7个习惯》，并已经列出今年计划阅读22本书籍，还差2本待定（见图）；

2.体验突破（健康身体）

控制饮食并每周末素食1天，每日冥想不少于5分钟，运动不少于30分钟，除外出每日泡脚。

本周六1月13日践行吃素食，蔬菜做得色香味俱全，值得拥有（见图）；

3公里跑进13分钟，本周速度未见明显提升；坚持了隔日跑不少于2.22公里，并且在1月10日朋友圈分享晨跑照片获得众多的点赞（见图）。

每日平板支撑（建了微信群，用延时摄影拍摄，4秒约等于1分钟）已坚持第143天，向着两百天的小目标稳步前行（见图）！

家人全年不进医院，正按目标执行。

不足之处：冥想没有每日坚持，导致重新计算天数；本周有2天未做到日行万步，并且因尚未掌握科学的洗冷水澡方法，还没有践行每周洗冷水澡一次的体验。

目前在跃迁与裂变群负责纪委职责，但近一周工作及个人事务太多，在跃迁群很少互动，虽深知服务越多，收获越大，但践行得不好！所以下步要积极主动参与践行。其实当自己在监督别人的时候也客观的接受了所有人的监督，因为此时此刻自己是其他小伙伴关注的对象，正所谓己所不欲，勿施于人，这样会让自己在坚持践行过程中不断的完善自我，继续加油。

下一步准备把三只青蛙即每日三件事在前一天晚上睡觉之前列出来，以做到凡事提前，特别是死嗑周检视并简书分享。

八、原晓婷

主要从8大方向盘点收获和反思：

家庭：

1、为过年回家抢票。

2、给妈咪电话聊天。

3、约老同事聚会聊天，让他们给我留意优质男。

工作：

1、理解部分service架构。

2、改V驱动和联系陈工沟通固件调试情况。

3、修改和测试boot升级。

4、握持driver和apk：demo演示和RawData调试。

学习：

1、驾考上理论课；模拟机练习2小时；跟教练学了3小时。

2、每天坚持英语听力、阅读、词汇。

3、薄荷阅读《奇特的一生》，时间管理类的。

4、纸质阅读《可以计算的人生》。

5、《高效能人士7习惯》复习和践行固化。

6、每天写简书阅读总结和思考反思。

7、参加了卡友会举办的《年终总结工作报告》的技巧和方法。

8、向一个朋友学化妆，终于算入门了。

人际：

1、约10位老同事吃饭聊天，玩得特别开心，两年不联系的老同事，终于跨出这一步了。积累了与他们的情感账户。

2、与老同事一起唱K，唱得特别high。

3、周四部门助理给我们买了奶茶，还有一个同事发了三只松鼠的好吃的，一个下午都在享受中度过，哈哈...整个小办公室的氛围越加的好了。自己也趁机多与他们聊天沟通，增进感情。

财富：

1、每天听富爸爸的思维思想。

2、买入一个股票，看着在最低点，就买进了。

健康：

1、瘦腿运动3次，坚持正确的走路和坐姿。

2、跑步两次。

3、使用狼牙棒和keep两次。

4、这周没法规律作息，工作比较忙，加班很晚，几乎都超12点睡觉了。得抽空补觉。

心灵：

1、睡前冥想3次。其他时间倒头就睡着了。

2、周五那天终于敢跟以前的领导联系，原来这么简单，还聊得特别开心。瞬间放下了对他的愧疚。原来敞开心扉多沟通，真的可以放下很多很多纠结于心的事情。

自我反思：

这周最大的突破是，终于大胆的与两年没联系的老同事约出来吃饭聊天。他们一如既往的对我那么好。特别感激有他们。而且之前的领导也特别给面子，百忙之中也抽空出来见见我了。真的打破了我藏在心里两年的坎，这次终于都破开了，开始慢慢痊愈。真的特别感激遇到你们，是与你们一起践行，一起学习和践行固化高效能人士的7习惯，让我在慢慢改变，慢慢治愈了内心的恐惧与悲观思想。两年时间，这次终于放下了。也在慢慢治愈和改变中... 。感激有你们，感激凤儿和各位一直陪伴的伙伴们。特别谢谢你们。特别爱你们！