读书推荐 《也许你该找个人聊聊》
作者: [美]洛莉·戈特利布
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。他们是：
遭的人令他心烦，他想知道如何应付这些蠢货
日不多的大学女教师
定”和糟糕的生活感到懊悔。如果自己的生活在一年内还没有改善她就打算“做一个了结
十多岁、有原生家庭创伤，在爱情中频频受挫的姑娘她感到焦虑虽然在过去几个月中并没有发生什么重大事，她表示对工作感到厌倦。自己和父母相处有困难，社交生活忙碌却从未有过认真交往的恋人。为了使自己放松每晚都会小酌几杯
书中人物就像我们自己，我们每个人都能找到自己的影子，如何面对这些生活琐事带来的焦虑和挫败感呢？这本书给出了一些答案，会让你想要一口气看完，停不下来！
本书提出我们要如何改变，答案都藏在与人相处中
面对吵架生气我们要️心怀慈悲，深呼吸
️我们无法逃避痛苦请承认它，承认自己确实无能为力 同时你不要忘记每个人都有可爱之处
面对失恋、离婚 世事难两全，完美是幸福的敌人！别丢了西瓜捡芝麻
️去做一件事，用一个良性循环代替一个恶性循环
此刻就是未来，你必须作出决断逃避疼痛还是忍受疼痛做出改变
每个人和别人相处都要做出让步，但如果不得不妥协的事太多那两人就很难结婚了，如果一个人一直喜欢出去旅行一个人一直想呆在家，两人都会感到非常沮丧，虽然互相喜欢，但是我们真的会花更多时间和兴趣相投的人一起玩
我们所表现出许多具有破坏性的行为，其实都根植于感情的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西来填补
面对孤独️我们总是嫁给了自己未竟的理想
️当人们自欺欺人的以为还有大把时间，他们会变得懒惰
面对坏情绪️有时我们会过分强调最后一刻的重要性！让它盖过了在那之前发生的一切
幸福就在有时，学会倾听学会表达自己 学会承认自己的痛苦，我们改变不了问题可以改变对待问题的态度，该付出代价的付出代价！该调整计划的调整计划！该及时行乐的及时行乐！把卧当下，或多或少，每个人都会变好一些^_^#读书成长[话题]# #书单[话题]##抑郁[话题]# #恋爱[话题]# #情绪管理[话题]#
