金句：联结就像空气、食物和水一样，是人类的基本需求。

——迪恩·奥尼什（美国医生）

感悟：联结，不是连接也不是联接，从字就非常舒服走进人的内心，而不是表面。

金句：游戏力养育用游戏和情绪理解的方式与孩子建立深层联结，倾听自己和孩子内心深处的声音，温柔地引导孩子向上成长。

感悟：现在才看才算有感觉，之前其实是无感，然后就是疑惑游戏怎么引导孩子，情绪理解我们理解孩子啊，但是效果不是那么明显啊。其实就是联结不深，或者我们以为的理解其实就像PET说的在扔绊脚石。孩子不愿意改变，不想说不想理我们，然后委屈。

金句：游戏力养育最核心的三个元素是联结、向内看和轻推，每一个都包括两个重要组成部分。

联结（Connection）：和自己、和孩子建立深入的情感联结。

向内看（Look Within）：向内看自己、看孩子内心的需求。

轻推（Gentle Push）：轻推自己、轻推孩子。

感悟：联结、向内看、轻推三步每一步都很重要，文字简单实际操作需要刻意练习不简单。

金句：联结本质上是人与人之间的一种积极关系，能被彼此感受到的情感纽带，比如信任、接纳、爱、欣赏，甚至是真诚的道歉，可以是共享快乐和欢笑的时刻，也可以是分担烦恼和痛苦的瞬间。

两个人之间的感同身受，彼此理解。

联结刚刚发生：我正感到难过，一位朋友轻轻地握住了我的手，没有用力，却带着温暖，我从中获得了力量。

人与人之间的互动交流。

被看见、被接纳的感觉。

陪孩子玩的那个瞬间，我忘掉了工作。

你和孩子联结得越深，你们就越懂彼此；越懂彼此，就联结得越深。真实地看到每个孩子原本的样子，如其所是，而非如你所愿。

感悟：这段文字就是告诉我们什么是联结，联结给人感受太美好了，满足孩子的需求，跟孩子多建立联结，你们之间的亲子关系会更融洽。联结满足孩子的需求，不是让孩子一味看手机，买贵的东西，而是放下手机，陪伴孩子，哪怕每天十分钟。

金句：父母不仅需要和孩子联结，也需要和自己联结。一位中学生的妈妈对我说：“我一心扑在孩子身上，总盯着他的学习成绩，要求他不断进步。可是我对孩子没什么耐心，很容易发火。后来我突然意识到，是我太累了，从来没有好好照顾过自己。”这位妈妈和内在的自己进行了联结，理解到自己的需求。这让她进一步看到，正因为总是忽略自己，自己的杯子都空了，所以才容易对孩子发火，总是批评孩子。当她意识到这一点之后，就能够后退一步，先满足自己的需求，同时如其所是地看到孩子，抑制住想要控制和改变孩子的急迫想法。如果孩子真的需要进步，那么增强母子之间的联结及和自己的联结，更有可能让孩子发自内心地想要成长和进步。

感悟：虽然孩子没有写作业，有段时间自己也是天天盯着孩子的吃饭，睡觉，现在盯着尿裤子，注意力放孩子身上，孩子压力会很大，比如鸡飞狗跳的写作业，察觉自己满足自己的需求，增加母子联结，让孩子发自内心地想要成长和进步，可能会想太过美好不现实，孩子都想玩，不过我愿意相信这是真的，实现这个其实也很难，关键是看父母，所以我现在卷自己不卷孩子，我希望孩子变成什么样自己先变成什么样。

联结不会一直都在，常常被现实生活所打断：父母因为工作或者其他重要原因与孩子暂时分开。

大人和孩子相互生气，无法理解彼此。

大人想安静一会儿，孩子却兴奋地上蹿下跳。

孩子伤心哭闹，大人被惹得心烦意乱斥责道：“别哭了！”孩子小时候，父母忙得无暇陪伴。几年后孩子长大了，父母想和孩子聊聊天，孩子却说出了类似当年父母说过的话：“我忙着写作业呢，别烦我。”

联结断裂（Disconnection）不是说联结消失了，而是一段重要关系遭到破坏，造成了痛苦，没有人感觉良好，这种情况在现实生活中经常发生。遗憾的是，当联结断裂时，父母通常的做法是大喊大叫或转身离开，孩子常见的反应是调皮捣蛋，结果只会加剧联结断裂，联结之塔轰然倒塌，变成一地碎石。

感悟：生活一地鸡毛，上班，家务，洗衣服做饭，常常感到疲惫，跟孩子之间联结断裂其实也常常出现，比如昨天晚上我想睡觉，女儿在被子里面爬出来爬进去，上串下跳，睡着被影响到了醒了，也是发脾气了。但是这并不影响我跟孩子之间的关系，平时多往关系银行存钱，多跟孩子联结。

金句：幸运的是，重建联结（Reconnection）永远都有可能。就像孩子的“爱之杯”空了给他蓄杯一样，更多的关注、爱、关心都能重建联结。如果是父母导致了联结断裂，可以真诚地向孩子道歉；如果孩子为自己的行为道歉，父母也要大度接受，放下怨气，主动重新开始，把建立联结放在首位。重建联结，永远都不嫌早，也永远都不晚。

当联结重建时，一地碎石会慢慢变成一座桥。桥的比喻很贴切，重建联结是一个过程，不是一种状态，需要有人行动，任何一方都可以主动迈出第一步。如果仔细观察还会发现，有时候，孩子已经准备好重建联结了，而大人还没有；有时候，联结是由大人发起的。其实，不管谁主动都可以这么说：“一起玩会儿吧。”“我们聊聊天吧。”“我爱你！”或“对不起！”

如果把“联结”“联结断裂”“重建联结”这些词语教给孩子，这就成了你们之间的“秘密语言”。你可以说：“最近，我们之间的联结有点断裂了，你有什么好主意能重建联结吗？”

当孩子表面看起来调皮捣蛋、喜欢控制人，或总是要求关注时，也许他只是想告诉你，他想重建联结了，他还无法用清晰的方式直接表达。这种情况在成年人中也很常见，不知如何表达。你通常用什么方式让自己的配偶或好朋友知道你感觉到联结断裂，想重建联结呢？会友好地说出来，还是会莫名其妙地找碴儿吵架、抱怨或生闷气？

养育的目标不是避免联结断裂——这是不可能的——而是尽早发现联结断裂，尽快重建联结。

感悟：我突然意识到昨天晚上女儿上串下跳其实是她发现好玩的想跟我分享，只是我困了没有办法，我也应该把自己学到的联结、联结断裂、重建联结这几个词教会孩子。