亲爱的小伙伴，大家晚上好。
今天我们学习的内容是《思维导图用于记忆》。
今天的内容我分四个部分为大家呈现。分别是:
1.历史上的思维导图
2.提高记忆能力
3.艾宾浩斯遗忘曲线
4.思维导图帮你记忆。
首先，我们来看第一部分:历史上的思维导图。
古希腊的诗人西摩尼斯发明了位置记忆法，即记住并回忆每个人所在的位置，通过联想，说出每个人的名字。
古罗马元老院的政治家将其用于记忆演说要点。他们将所要记忆的事情或关键词与身体的部位、房间等建立联系，通过身体部位特征及房间特点联想出所要回忆的内容。
这些古老的记忆方式跟我们现现代的思维导图有异曲同工之妙，分支就像房间，通过记忆和联想储存信息，利用所有皮层技巧，激活大脑，使记忆力更灵敏。
由此可见，思维导图对提升记忆力具有积极作用。
第二部分，我们要说的是如何提升记忆。
《超学习法》告诉我们：
1.关注记忆对象；
2.理解记忆；
3.建立联系记忆；
4.不断反复；
5.应试记忆；
6.在工作中记住对方的名字。
记忆的三原则：1.选择感兴趣的内容；2.从整体开始；3.从80%开始。
使用记忆宫殿，5步拥有完美记忆力
遵循步骤：
1.选择宫殿；
2.列出明显的特征物；
3.把宫殿牢牢记在心中；
4.建立联系；
5.参观宫殿。
提高记忆力的方法:
1.放松自己；
2.数据分类组合；
3.一张纸，具有宏观效果的图；
4.数据重复。
记忆的三种方式：
瞬时记忆（一闪而过的事物，一般记忆事件在0.25-2秒）
短时记忆（记忆事件小于1分钟）
长时记忆。
第三部分，艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：“遗忘是天性，不忘是有病”。从信息输入开始，遗忘也就随之开始了，然而遗忘是有规律可循的，通常是先快后慢。因此，需要我们针对记忆对象要定时复习，这样才不容易忘记。
第四部分，思维导图如何帮你记忆
记忆的基本过程为:
识记
保持
回忆与再认。
这三个环节相互联系，相互制约。
思维导图采用突出的中心图案、多分枝分解、图标联想、色彩记忆的方式，实现全脑思维，帮助人们提升记忆能力。
