2019-05-17

昨天要开课，前两天一直忙着备课、做ppt，连续熬了2个晚上。两天算下来只睡了6个多小时，虽然白天精神还可以，但是不敢这么大运动量的消耗。熬夜和备课已经消耗很大了。昨天9点不到就睡下了，今天4点半左右醒了，起床后精神还行。和往常一样的时间到学校，发现做一课操已经不够时间了，今天7点45分就要出发了，所以只做了一些核心练习。下午活动结束做了全课。耐力有提升。

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2019-05-17

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