今天是2019年3月10日，很惭愧，我刚刚补齐到2月28日的作业；但也很骄傲，因为我在补，在追赶，没有放弃……
今天要写的主题是《赢得信心 拓展可能》，乍一看，无从下笔，但仔细回味一下课程的思想要领和自己的心得体会，又有很多能够分享出来和大家互相交流的内容。
先说一下我目前的处境和状态吧，概括为两个字：忙、乱。
工作和学习上我给自己安排了很多事情，总觉得自己有很多东西要学习要掌握。时间不够？怎么可能？别人可以我怎么不行？所以各种任务、课程和训练营一个接一个而且有时多个并行，刚开始时信誓旦旦壮志满满，过了没多久就手足无措晕头转向了，并且自我否定的声音越来越响，自信心越来越弱……
工作学习生活乱了是表象，心理上的慌乱才是真相。我那颗自我要求奇高的心啊，真是受不了自我感觉不够好不够强不够努力的打击，就这样在自责自省中不断地反复地挣扎着，始终问自己怎样可以扭转这种忙乱的状态，却也始终没有足够的心力来打破这种局面，因为可能自己觉得自己真的没有能力可以同时处理好这么多事情吧，我这个限制性信念在逐渐形成…
这个情况下我做了什么呢？我要推迟一些课程和训练营，把它们分散排开，每个时段专注于两三个就好，“效傲江湖践行营”就是我第一个要推迟的，因为我从开营开始就落下了。我认为这是非常果敢明智有效的方法，虽然有点忍痛割爱，但我还是联系了阳菌老师。
我退营成功了吗？当然没有了，不然我也不会今天拼命补课、打卡，现在在这里长篇大论地发表感慨了…
阳菌老师特别棒！绝对是个优秀的教练，用了短短的几句话和几个小建议就把我稳住了，后来又和我约时间聊了会儿，就把我的心彻底拴牢了！她的真诚、用心和优秀打动了我也鼓舞了我，所以我决定继续留在训练营，并加快赶上大家的步伐，挑战自己成为更优秀更有力量的自己！
于是，我开始了高密度高强度的补课补作业，我很苦恼也很庆幸自己是个自我要求比较高的人，不想为了赶进度而使学习效果打折扣，所以追赶的速度有点慢，但还好，我还在追赶，没有停下来…
顾老师的第一课《赢得信心 拓展可能》与我内心的共鸣，看看上面的篇幅就一目了然了！
课程中讲到了“信念，是我们解释世界，并做出反应的依据”。可见，我们有怎样的信念就会有怎样的世界。如果我认为自己再怎么努力也没办法破局成长，那我就不去努力和争取了，我的世界就保持在我不努力和争取的状态了。如果我认为我可以改变囧境可以做得更好呢？我就会努力去做，我的世界也会跟着变好。也即亨利·福特说过的一句话：无论你认为自己行或不行，你都是对的。
所以，限制性的信念不能有，它会让我们失去很多尝试的动力和成功的可能性。
现在运用顾老师讲的ABCBA五步法破除消极的内心对话来分析一下我上面谈到的自己的情况：
察觉：忙、乱、不自信
信念：事情太多太忙了，我不够好不够强不够努力，处理不来。
转化：我期望自己可以够好够强够努力，把这些事情都同时做好。
策略：求助外场支持，向优秀的人请教和学习。
行动：使用效能手册管理好自己的目标、任务和行动。
通过ABCBA五步法将消极的内心对话转化为积极正向的心态、策略和行动！
最后，做个小结并立两个flag：
1. 运用好效能手册并坚持使用一年！
2. 两天内补齐功课和打卡，之后保持学习进度不掉队！
加油！
