8月是我开启晨跑的第四个月，本月跑步19次，一共跑了107.9公里，平均配速6’25”。
相比较上个月，这个月有以下的进步：
一是开启亲子跑步。8月正是放暑假的时候，儿子也回来了，于是我们母子俩开启了亲子跑步，亲子跑步不仅收获了健康运动，更多的是加强交流、促进母子关系。
二是配速明显提高。7月份平均配速6’39”，8月份平均配速6’25”，其中最好的配速6’04”，配速明显有所提高，主要感谢亲爱的儿子，是他带着我快速奔跑。
三是成功挑战12公里。7月份成功挑战10公里，于是8月份成功挑战12公里，用时1小时20分，平均配速6’39”，挑战是需要勇气的，挑战也是一种提升，按照自己制定的目标一个一个去实现，很有成就感。
9月份天气逐渐凉快，应该会跑得舒服些了，试着去挑战一下15公里，人生就是一场挑战，在挑战中不断地认识自己、提高自己。
做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体，保持好心情，成为最好的自己。
8月份跑步
