今天放假休息，但已养成早起习惯的我，准时5点40起床，简单洗漱拉伸后，开启晨跑，今天的任务是8公里。
六月的早晨，太阳公公早已探出了头，空气特别新鲜，鸟儿吱吱喳喳地唱歌，广场上运动的人依然那么多，但大多数都是老人，坚持跑步的那几个中年男人似乎风雨无阻地坚持着。
昨天晚上睡得还好，身体状态不错，前面2公里的配速比较快，大约6’15”，后面2公里仿佛热起来了，一直保持匀速跑，配速6’30”，跑完6公里时花了38分钟，和平时的差不多，虽然出了好多汗，但早晨吹着微微的风，感觉好舒服。最后2公里有点慢，呼吸比之前有点快，也有点想喝水了，但我坚持不停下来，最后终于一口气完成了8公里，用时52分钟，平均配速为6’30”。
跑完8公里后马上去补水，然后进行拉伸训练。以前跑步完了就只是简单地慢走一下，后来经过朋友的指导，原来咕咚软件里还有各种各样的拉伸训练，并且有专业老师教你拉伸的视频，于是早上还进行8分钟拉伸训练，全身很放松很舒服。
从刚开始跑3公里，跑5公里，到6公里，到今天成功挑战8公里，没有想过自己能轻松地完成挑战，人生就是这样充满了无限惊喜，你永远不知道自己的潜能有多大，所以，人生就是一场挑战，我们都要做勇敢的挑战者！
期待下一次10公里的挑战！
8公里户外跑
