一．读书摘要
萌姐小时候身体很不好，大家还嘲笑她以后会嫁个药店老板，而她在经历了一次甲状腺结节自我疗愈之后，她越来越懂得健康的重要性，开始掌握一套行之有效的精力管理方式，终于成为一个能够连续20几个小时穿着高跟鞋精力十足地给学生上课的钢铁萌。她能做到，每一个人，也能做到。
二．金句
1. 从“人生加速度”公式中就可以看出，如果你的可控时间少，目标又高，存量又差，那么你需要提升自己的效率。
2. 通过优化自己的效率系统，争取在自己精力高点值的时候，把所有想做的事情做完，不至于拖延。
3. 真正值得我们追求的是，使每一次为自我投资的价值打倒自己当初设定的目标。
4. 学习是人的重要能力，很多人没学到位，本质上不是因为没学，而是因为学完之后还不知道怎样去做。
5. 看一本书，读完后做三件事：一是思考这本书带给了你什么新知；而是它改变了你过去什么样的观念/想法；三是读完后，你要做出哪些改变。
三．思考题
Q1: 请问你对《赢效率手册》的掌握程度如何？你每天都使用它吗？请分享一页你的《赢效率手册》；
我没有使用赢效率手册，使用的是其他品牌的效率手册，连续买了好几年，但都是断断续续地记录，之前的几本，记录部分很少，大多数都是空白的。今年4月份开始，基本每天都记，发现如果哪一天中断了，就可能会一直中断，所以放在手边，坚持记录。
Q2：请问你是如何掌握反复铭刻术的？请列举你生活中有哪些好习惯；
一个习惯的养成，就是坚持去做，摒弃大脑中所有“我不想”，“太麻烦了”，“我只想做自己喜欢的事情”这些想法，不停去做，直到不假思索就能开始行动并完成。同时，对于行动情况做好记录。
我的好习惯：1. 坚持记录；2. 参加读书会，坚持完成每周作业
Q3：请问你是如何将知识转化为生产力？0到10分，为自己的转化率打个分数，你是否对自己的现状感到满意？为什么给自己打这个分数？
知识转化为生产力的方式是工作，积极思考，树立积极的工作态度；
转化率分数为5分，对现状不满意，没有发挥出自己的能量。要学习的东西太多了，必须努力提升自己。
Q4：如果你是一百人团队企业的负责人，需要你带领大家共读《精力管理手册》，作为公司老板，请问你如何向你的团队推荐这本书？你将如何组织大家共读这本书，同时能够将知识转化为生产力？
在公司组织一次《精力管理手册》的读书会，时间为期三个月。第一周学习第一部分《找到你的高能量时刻》，第二周学习第二部分《为体能充电》，第三周学习第三部分《为意志力充电》，第四周学习第四部分《做好精力管理，实现高倍速人生》；
第一~第四周为学习部分，每周对应学习内容，提出思考题，写读后感，周五下午组织团队一起讨论，各抒己见；
第五~第十二周为实践情况：
1. 要求大家画精力波点图，根据时间评估法则，列出自己每个时间段该处理什么事情。进而了解大家的精力情况及时间分配原则，从而更好地促进公司的业务及工作量分配。
2. 要求大家每天记录自己完成一个任务所需要的时间（根据岗位灵活提供记录模板）
3. 每周五下午讨论大家的实践情况。
Q5：用一句话总结你在读书会四周学习的最大收获，请把这句话写下来，并把它作为你的未来人生寄语。
知道不如做到，做到不如持续做到。学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。
四．我的收获
改变之路艰难又艰辛，萌姐是我的榜样，是一座灯塔，照亮着容易纠结反复的我。
五．思维导图
