本书是村上春树第一本只写自己的随笔，文笔朴实亲切犹如见面对谈一般，读起来很轻松。书里大部分是叙述村上春树自己跑步二十多年来的经历，在长跑时心里所想以及一小部分对写作的看法。如果我没有跑步的话，那么可能永远不会在这本书找到如此多的共鸣与真正写进我心底的激励。
村上春树开篇就引用毛姆的一句话：＂任何一把剃刀都自有其哲学。＂意思是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。而他自己除了坚持写作三十几年之外，也培养了长跑及爵士乐等爱好，跑步不单可以锻炼身体，跑步时脑中也可以构思写作，他笔下的景物描写让人如见其景，跑步时的感想让人如心中所想，也就共鸣吧，坚韧不拨的品质让人心生敬佩！
他对于自己跑步的看法是：＂不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。＂也就是坚持自己所喜欢的，喜欢自己所坚持的！他认为那些什么都不做也不发胖的人无须留意运动和饮食，并无必要却去寻这种麻烦事儿做的人，为数肯定不会太多。因此这种体质的人，会随着年龄增长而体力日渐衰退，不在意锻炼的话，自然而然肌肉便会松弛，骨质便会变弱。什么才是公平，还得以长远的眼光观之，才能看明白。
他对自己的性情是这样叙述的：＂我这个人是那种喜爱独处的性情，表达的准确一点是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。＂冒似爱读书的人也是这种性格，不以独处为苦。
他对自己写作是这样认为的：＂能在同一道风景中看到不同于他人的景致，感到不同于他人的东西，选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。＂他还觉得如果写作不是那般富有才华徘徊在一般水平上下的作家，只能从年轻时努力培养毅力，通过训练来培养集中力，增进耐力，作为才华的＂替代品＂。
