冬春交替，天气忽冷忽热，正是脑梗的高发季节。

一些不良的行为习惯，更是会加速脑梗的发生，夺人性命。

三天前，28岁的小何（化名）被紧急送进医院。

当时的他，处于昏迷状态，口角歪斜，血压十分高。

经过CT检查，显示脑梗，医生立刻对于进行了相关抢救。

最终，经过两个多小时的手术，患者的命算是保住了。

是否会出现后遗症，需要等到患者醒来后，才会知晓。

当小何醒来后，得知这样的结果，一时无法接受，呆呆的躺在床上。

而在与医生交谈过后，小何更是流下了两行泪，独自一人悲伤着。

究其原因，都是自己的一张嘴害的，小何很是后悔，自己没能管住嘴。

原来，小何是吃货，对于各种美食，来者不拒，尤其爱吃奶油蛋糕与炸鸡。

半年前，小何体检出血脂超高，但平时不痛不痒，也没有太在意，依然每天吃着自己喜爱的食物。

虽然，体重一直在涨，但是小何不在乎，只有自己吃得高兴就好。

却不知，正是因为这，给脑梗埋下了“祸根”。

医生提醒：

脑梗的发生，与血管中的各种“栓子”，密切相关。

而年轻人血管里面的栓子，大多又都与“吃”脱不了干系。

不注意饮食，暴饮暴食，吃得过于油腻等，都会加速血管堵塞，形成血栓。

所以，在生活中，一定要管好嘴，不可贪食，尤其是下面3样东西。

告诫：3样东西尽量少吃，以免血管水泄不通

第一样：油炸食物

油炸食物，含有较多的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

其次，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

因此，这类食物，要注意少吃为好。

第二样：奶油类食物

奶油蛋糕、泡芙等，不但含大量奶油，还含有较高的糖分。

首先，奶油吃多了，也会增加高血脂、高血糖等疾病。

其次，糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

因此，这类食物，一定要注意，偶尔解馋可以，切莫长期食用。

第三样：过咸的食物

不论是年轻人喜欢的川菜，还是外卖，大多口味比较重。

食物吃的太咸，易导致血压升高，冲击血管，易使血管变形，长此以往，会损害血管内膜受损，导致瘢痕样增生。

血管壁损伤后，有形成分，便容易堆积在粗糙的受损表面，持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成，血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。

身体出现4个异常，及时查脑CT，切莫拖延

1、哈欠连连

临床上，约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。

一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。

此时，通常还伴随着睡觉时，单侧流口水的情况，一定要高度警惕。

2、头痛加重

临床上，约70%的脑梗患者，在发病前，会出现头痛加重的情况。

一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化。

尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人，更要格外注意。

3、眼前一过性发黑

眼前一过性发黑，看不见东西，数秒或数分钟后恢复，或1小时内自行恢复。

此时，一定要警惕脑梗，这种情况发生时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。

4、舌头发硬，吐字不清

如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。

此时，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

疏通血管，防脑梗，谨记“一戒、二补、三控”

一戒：戒烟酒

吸烟喝酒，对于血管损害，尤为严重，会加速脑梗的发生。

吸烟伤血管，十年难修复，会损害血管内皮，加速动脉硬化的形成。

而喝酒，会导致血脂升高，加速动脉硬化，形成血栓，堵塞血管，危害健康。

因此，想要血管健康，预防脑梗，一定要尽早戒掉烟酒，不可忽视。

二补

1、补充水分

白开水、淡茶水，是血液最好的稀释剂。

主动喝水，常饮茶，可促进血液循环，减少血管堵塞。

白开水，最好选择35-40℃温热的水，最为适宜。

两餐之间，用一些排毒小植物，泡水代茶饮，给血管清清淤，大有益处。

木山药苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。

用木山药、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

木山药，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

2、补充蔬菜

蔬菜吃的少，不利于血管健康，所以，生活中，要注意补蔬菜的摄取。

坚持每天，最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。

不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。

蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。

三控

一控血压

高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。

生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。

对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。

二控睡眠

研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险高4倍。

因此，想要预防脑梗，还要注意控制睡眠。

三控情绪

情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。

如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。

血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。

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