咖啡冥想研修班（1C207＋海仙）
开始的目标是要开心的咖啡冥想，在姚老师用心而在爱的陪伴下，经过七天学习和实践，可以说目标达成，因为找到了自己最深的不快乐的种子，种瓜得瓜种豆得豆，也就自己没有激情满满的给予别人，适当的给予别人快乐认可和鼓励，总是平平的，心里虽然为对方开心，但是不说出来就感觉到有一点点嫉妒，最后一节课，姚老师又说到了嫉妒，这也是我的最深刻的种子，嫉妒平时觉得很随喜别人，但是没有发自内心的快乐，就会升起嫉妒心，这种感觉非常微妙，
比如这两天我和同学家长一起陪伴孩子一起出来玩，但是很多方面没有和的想法一致时，内心就会有评判心，“你看我说了上午玩一会儿回来休息一下，下午再玩一会儿，这样孩子不会很累，也不会被晒伤，”事实是因为我没有坚持选择孩子已经晒伤，但是内心的抱怨会随时涌出来，随然没有说什么，但是种子也种下了，而且很强大，这样的思绪很多，因为内心存有抱怨和指责，所以就没有办法看到对方的好加以赞美和任何，也就是总是吹毛求兹，表面上不会说出来，内心世界就是看什么都会不好不对的，反而看到好的，心就会升起嫉妒心，想我为什么不能做那么好！你是可以那么好的，这些就会让自己种下很多不好的种子，
第一是没有办法发现对方的好，更没有办法给予对方合理的赞美，比如说就是赞美也是后面加上，但是，如果怎做样你就更好了，前说的很好后面就开心教育别人了。是要为对方高兴就好了。
第二没有办法好好咖啡冥想原因之一就是因为自己的嫉妒心，没有办法为别人好而开心，就是告诉自己是要给自己好种子浇水，还是浇毒药呢！周围的一切都是我的种子的投射，空性，种子，是我创造的周围世界。
听完姚老师的分享收获最大的是：
原来以前自己咖啡冥想时都是自己欺骗自己的，都不是发自内心的那种开心，自己有嫉妒的种子，就是老公有了成绩自己会说我也付出了很多，最近的兄弟姐妹和表姐妹们过的好了也会想我会比她们更好的，原来这些都是嫉妒的种子，都是因为这些才没有让自己很开心的咖啡冥想，才会让自己成功效率没有那么快，
听到了姚老师讲嫉妒的种子，和姚老师分享对质的行为深受启发，当我们嫉妒心升起来时，就想想笔的故事空性，一切都是自己的好种子，花开的四种方式，我创造的周围的世界，那就是告所我，自己也离成功不远了，这时候我们是嫉妒心“撒毒药”呢？还是为他人开心的随喜为自己的好种子浇灌呢？再获得对方的10%呢？当然是后者，所以让我一起学习随喜他人，随时为对方的成功而开心吧！
感恩姚老师的陪伴，感所有付出的小伙伴们
