缘起
2018年年初，女儿小学后，既要辅导功课，又要管理公司，这种忙乱的生活状态，让我有强烈想改变现状的渴望。
无意中点开喜马拉雅，开始听时间叶武滨老师时间管理100讲。感觉好像挺落地，能操作。于是就跟着践行，开始早睡早起，开始运动，开始吃青蛙。
随着体重的逐渐减轻，和明朗的条理感，怀着对更多时间管理知识的渴望，和对叶老师的好奇与敬佩，2018年十月，来到了易效能线下课。由此开启了一段重新奇妙的认识自己的旅程。
盘点了下2018年践行易效能收获：
体重变化：
Before:
After
随着好习惯逐步的养成，也开始逐渐关注个人内在，内心的平和和每天的幸福感。在练习冥想的过程中，发现专注力，是听起来那么简单，做起来这么难的一件事。
当忙碌的一天，由满天大雪般的杂事开始的时候，伸出双手抓这抓那，最后依然什么抓不住的感觉真不好。尤其是常常做事的过程中，被打断，又去像救火队员，奔赴下一现场。。。。。。。
专注力的打断，像愉悦的营养管被抽离一般。。。
正在我反思，思考谁偷走了我们专注力的时候，叶老师2019年的新课，在春分这一天，像十里春风一般，从天而降。
春耕秋收。
正是我所需要的，马上第一时间抢订到。马上捕捉到了课程的创新，把之前的时间四象限，加入创意和简约实用，用ABC三种分类，大脑更容易分类。
这个概念太好了！完全试用于我这样的懒人。怕麻烦，所以总想找简单实用的方法。
在反复收听新课的同时，也用心做了笔记。
惊奇地发现，在表格背后，是解决大家专注力的问题。
捍卫A类事件的绝对重要地位。 这句话，深深地震撼了我。
有多少时候，我们的思路和专注力是被突发事件，或者内外部干扰潜移默化地带走了？
新课一开始，就给我们一个强而有力的工具，一事专注工作法。用25分钟全然地专注，5分钟休息，来训练专注力。
同时口诀，做A推B记C ， 也简单明了给了军令式的行动方法。（执行A,推迟B,记录C）
让小白级的我们，从需要提醒自己，要专注，通过训练，可以修炼到全然地专注。
比尔盖茨和巴菲特都说，成功的关键是专注，那我也乖乖听话照做吧。
经过练习，我发现这种一天高能要事，早晨的时间，一定要放在和自己目标梦想有关的要事身上。
当我不断每天聚焦，使用新的表格训练专注力的时候，惊奇地发现一天竟然能吃十只番茄！
当然，在吃番茄的时候，会有一些突发的想法，会很危险地把自己带跑做别的事情。一想到还要完成番茄表，就会有觉察力地回到当下要做的事情。
能控制自己的感觉，真的好酷！
当一事专注工作法，使用渐入佳境的时候，我开始尝试新课的一日五色工作法，这是一天视角的表格。
对于表格控的我来说，最喜欢它左边部分，从0时到24时根据时间流的排版。
让我很清晰的抓出今日要事后，先放在左边A区，专注全然地用25+5的时间循环，高能状态2小时来做A类事件。
A类事件特点： 计划内、亲自做、重要的。
之后就可以弹性地安排一天的日程。这时候并根据五种颜色，最后对一天进行反思，方便下一天的调整优化。
五色工作法，可以很清晰地从ABC区域划分的顺序，去执行事件。捍卫住A类事件的绝对重要性，才能保证人生有方向工作有重点。
注意一个重要的小细节：第一列竖向格子是预计的时间颜色，第二列按照实际执行涂色情况。如下：
同样，收听音频的同时也做了笔记：
当完成了一天的事务，根据颜色分类后，做一个反思，优化，第二天会做的更好。
在不断训练中，对事物的分类和计划能力会逐步提升，同时还训练了反思力。
不能不佩服，叶老师用心良苦，把时间管理很多理念，揉碎在每个细节中，让我们润物细无声地吸收学习。
我相信通过持续专注地练习，效能16倍，不是问题。
最近发现又更新了3.0版本的A4纸工作法和周表。待我下周试试再回来和大家汇报！
谢谢叶老师的鼓励，伙伴们一起加油！
2019.04.14晚 19:00于上海
叶老师说，七个习惯提出者史蒂芬·柯维的比喻很赞,在时间的容器,要先放入几个高尔夫球,然后放入大石子、小石子、沙子,再灌上水。高尔夫球是人生重要梦想、目标、健康、事业、财富和项目等等,以后会涉及。日程事件是大石子、弹性清单是小石子。
让我们把时间管理九段践行，当做升级打怪的游戏，一起来玩吧！
今天周一，一大早先用周表把本周固定日程填入，贴在办公桌抬头看到的地方。
同时体验最新A4纸工作法3.0的一周视角。
2019.04.15 12:40中午
目前为止练习了20多张表 大多数工作日会用，用表格的好处多多：
一周过去了，核查下一周的收获：
A4工作法，3.0体验下来很好。基本写下来都完成了。一周视角，同时给每天一个导航作用。
同时也说明，这一周是围绕个人目标和梦想方向前进的。很赞，嘉许自己。
这周只有一个简书输出，计划周日完成。
每天开始高能要事前，我会假设自己是个机器人，然后，对自己说，执行任务。就去吃青蛙。用这种自我游戏法，来抵抗拖延症。
这样的话，截止周日，20%的要事，全部完成。轻松愉快的周末！陪家人孩纸！阅读喜欢的书。
感受晨曦的辉光
体验微风吹过轻柔
2019.04.21 早晨7:32
（持续更新，敬请关注）
随堂练习模版
随堂练习下载地址：
http://t.cn/ExWg5m3
畅销书《当和尚遇到钻石》作者麦克格西老师鼎力推荐的新课，很受用。让我们管理好自己时间的同时，也帮助他人一起管理时间，因为，时间管理，就是生命管理。
格西老师说： Give our time to others, Makes more time for us!
以下为喜马拉雅课程二维码：
