成长日记

健康 睡眠： 早上3点30起床晨修，晚上9点睡觉，中午11点午休60分钟。

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上7点到7点25，练腿9组，40，60，40，在轻断食恢复日能达到这个效果，还是比较满意的，

健康 冥想： 早上3点40到3点55冥想15分钟

时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 书籍： "早上6点25到6点45阅读20分钟【史记】

晚上睡前阅读15分钟【论语别裁】

20分钟【自造】"

输入 英语： "早上6点到6点25，学25分钟英语，终于学完了神奇树屋第一册的第一章，短短21句话，自己学了多久？

刚刚看了下记录，从6月1号开始正式以神奇树屋做为练习资料，到今天已经105天，用时37个小时，平均每天21分钟。虽然中间数次断了好几天，但好在从未想过放弃，总算初步记住了这90个单词的写法，还只是能做到默写，读和听还不行。

确实挺慢的，但这是自己在英语练习上的一次重大进步，说了好多年了想法英语，一直没有动静，这也算是在今天第3季度，把学的动作给固定下来，习惯养成了，接下来才能更进一步。

果然真理是通用的，想做一件事情最好的办法就每天先划15到30分钟给它，三个月过后再看，如果还没有放弃，还在做就代表成功了。

做一件事情前期真的不能心急，上来就规划一天学习一个小时，往往坚持不了几天就下文了，这是自己从这次学习英语中收获最大的体会。

以前只是知道，认为自己也明白，实际并没有，通过这次实验才算真正明白。

不管进步再小，只要还在前行，就会离成功越来越近。"

输出 书籍创作： "早上5点写【时间城堡历险记】10分钟

早上5点写【人生12问】30分钟

早上5点写【过五不食】20分钟

在创作领域虽然没能固定在一本书上，但起码在向外输出写作领域在做。

今天构思了一本新书，人生12问，这本书还是挺有意思的，从一个18岁少年面对人生迷茫想要寻找正确答案，碰到一位智者，然后每年一部，直到30而立之年结束。

表达的是一种面对人生成长碰到的问题，什么才是正确的，人生不需要完美，只需要做对最重要的几件事情，就可以实现自我价值。

自己还是挺喜欢这个构思，期待它成书的那一天，算是给自己30岁做一个总结。"

输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。

习惯 习惯： "保持好习惯：

1.睡前泡脚15分钟。

"

三省 言： "通过跟韩文涛聊天才得知，国家在昨天13号已经公布延迟退休法案落实的消息，出乎意料之外的好消息。

是的，对于别人而言肯定是不好，又要多上班几年，可是对于自己而言确是天大的好消息。

这样一来，潘祥荣和张巧辉就会多干2年左右，正好补上自己27年到30年一直纠结的时间段。

之所以自己不看好30年7月离职的规划，正是因为他俩一个28年一个29年到退休年龄，到时仓库将会迎来管理层更换。

自己不想去适应新的团队，所以一直抵触30年这个时间节点。

如今随着退休法案的正式落实，一切都不成问题了。

根据法案规定，潘的时间是2029年12月，辉的时间是2031年8月，而自己初步规划的是2030年7月，最迟到2032年7月，这样时间上就不差多少了。

第一步先到2027年7月是一个分水线，然后到时候一切正常就落实2030年7月，再瞭望2032年7月。

由3加3加2组成。

未来8年就是这样规划的。

就算不管最后的2，只要能完成前面两个3，到2030年自己也将拥有底气可以选择自己想过的生活。

这一次，真的是上天帮助，运气真好。"

三省 行： "吃完所无意间刷到B站一位博主【朱窝-朱雨峰】不说他那3年造的小木屋带给自己的震憾，就说说他跟小郭的价值观就让自己收获良多。

原来真的有人可以活的如此轻松，看了他们的生活态度，真的治愈了自己的焦虑，不再过度为钱去痛苦。

相比其他人自己已经好的太多了，要知足。

人不能成为钱的奴隶。"

总结 总结： 今天是自己真正落实规划的一天，早上晨修七子的完成，给自己建立了强大的自信心，同时伴随着延迟退休法案和朱雨峰的视频，这些正能量的信息，无疑让自己开心不已，看样子，今天又会成为一生一个重要的时间节点。

反思日记

健康 睡眠： 午休时没听到闹钟响，一下子睡了一个小时，打乱了中午规划。

三省 言： 对母亲的态度还是不够好，准确来说是没有注意。