D4今天记录了自己重要方面的状态
包括，身体状态，精神状态，金钱状态，工作状态，饮食状况
因为这几个方面主要影响我一天的生活质量
记录下来可以分析原因，一段时间后可以分析存在的问题
所以我打算从今天开始坚持记录这几个方面的状况
特别是身体和精神状态，当一些小的症状多次出现不久后缓解了我可能就抛在脑后了
更不利于健康的是，我一次次不在乎这些小问题之后就会形成习惯，认为是无关紧要，久而久之，身体可能就患上慢性病。
金钱、工作，饮食这些方面对健康也都会有影响，比如工作压抑，会直接降低精神和身体的舒适感。
而且因为金钱，工作短时间内难以达到良好的状态的话，就容易焦虑，从而就会长时间的影响身心健康
但是通过记录，可以针对问题制定合适的处理方案ABC，减少焦虑
所以从现在开始记录自己的身体、精神，饮食，金钱，工作状态。保持身心健康。
