天气: 阵雨转晴天
心情指数:85
小确幸:
每日金句☞【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么?
今日事今日毕,一是拆书帮提交资,2是整理通讯录删除联系人!
Reflective 一句话形容今天的情绪(今天的高峰,低峰)
今天情绪平稳期
①今天有什么事情,让我开心, 快乐,舒畅,舒心,欢畅。夷悦。欣忭。怡悦,得意,愿意,欢跃,夷愉。欢快,喜悦,快活,愉快,欢乐,忻悦,欣喜,欢喜,痛快,雀跃,乐意,高兴,兴奋!开通思想,启发智慧 ?为什么?
②今天有什么事情让我,郁闷,憋屈。悲伤。烦闷,苦闷,纳闷。伤心,悲戚,悲痛。发愁,悲哀,痛苦,气愤,难受,愤怒,恼恨,难过, 为什么会这样?
怎么做能让自己开心?
Interpretive 今天你学到了啥?重要的领悟是什么?
今天删除通讯录联系人自己一看200多没用的人,感觉一个删除太费劲了,然后开始琢磨各种APP360手机助手,小米手机助手等,最后鼓捣完快一个小时过去,还没有删完,还是踏踏实实脸大实体的自己一个个删除!
Decisional 一句话形容今天的工作,明天要继续哪些工作?
今天工作不稳定,受对长影响!自己学会解决问题,比如录音等自己可以管对长要然后自己分析原因!为什么最后会不相信自己,不给资料!保持自己的节奏感和持续性!
今天我有什么事情没有处理好,为什么?
假设我没有这么做会怎样?我还有其他的做法吗?
今天工作效能,怎么样【高@低】?
有哪些可能得原因?
如果在哪个环节做出改变,下次可能会有什么效果?
☞元认知”,即我们审视自身思想的能力,是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来,以一种旁观者的角度重新审视事件本身,这时事情往往会迎刃而解。