健康日志365.1

主题：求生，为生创造条件

20170215文字+音频

主讲：自然之子林海峰

图片发自简书App

林海峰：健康智慧（上）（补充音频资料）

今天，把一份录音，放进来，补充本课程，让你有一个更全面的理解～林海峰

恭喜每一位，获得资格、机会，走进这个教室！为自己的健康，以及更美好的生活，做了一个决定。我们的正式课程，将在二月十五日开始。

在此之前，学员们先保持安静，等待的心境！静心的过程，也是为迎接新的体验的最好安排！再次恭喜每一个有福气、有缘走进这个空间的朋友。未来的每一天都值得期待。具体上课时间，我们会提前公布！大家安心等候开始

目前已经有四个教室，共1600人正在共同等待新的学习生活。彼此同学、同行、分享收获。来自世界各地，不同的地区，一起开启，新的一年，新的乐趣。欢迎大家。记住哦，安心等待

————— 2017-02-15 —————

2017年二月十五日，今天，开学了。

今晚八点半，将开始第一节课程

365健康日志，就是想让你，做一个对自己负责任，对自己，有承诺的人！365天，培养一个靠得住的，拥有正确健康生活理念，养成良好生活习惯的人！从此不依赖医院，不依赖医生，做自己健康的保护神

好的观念加好的习惯，是身体健康的唯一途径！如何去做到，要做哪一些，一年四季，花开花落，日后运用天时地利，大自然的力量，顺其自然地达成身体的最佳状态？这就是我们即将开始的课程。

再一次，祝福每一个，拿到门票，有机会走入课堂的你，可以肯定，一段时间后，你会感慨地说，这个世界上，只有两种人，一种，是没有机会进入365课堂的人！一种是把握了这个机遇，成为自己的健康主人的人！祝贺你。

今晚八点半，相约等待，一起涌入教室，一齐共享精彩。

助教杨振汝：今晚课程即将开始，请大家保持安静。课程进行中请大家不要发任何信息、表情。除讲师外不可以发言。

自然之子林海峰 20:30

20170215，365，健康日志

微信课堂，其实具有非常高的授课效率。只要大家懂得配合，用好页面空间。

很难得，天南地北，我们可以这样进行每天的课程。

互联网，让彼此，如同邻居，转身就可以看到，可以问候，可以连接

健康课堂，我们在全国，率先进行，至今已有三年。在这三年中，我们辅导并支持近万人，学会掌握健康要素，远离了疾病，远离了药物。

不仅掌握了主动健康的要义，更从实践中，学会解决各种不同的慢性疾病！从此，不再为生病担忧，从此，安心生活

世界上有两种截然不同的医学体系！一种是大部分人日常遇见的！居于恐惧、害怕，尤其是怕死所产生的医学！从解剖尸体研究死人来评估活人的生理活动的医学

另一种，来自阳光森林，林海峰所领导的，前沿医学！这门医学，研究如何生，如何生存的更好，更有品质，更有活力，更强健的医学，称为整体自然医学！

研究死，只能得到，不同的死法！无论怎么治，都是用来抗拒死亡，逃避症状！最终，无法挽回！研究生，则是如何活得更好，更强壮，更有免疫力，更能自我修复的康复之路

生，是每一个人都可以学习的！如同失败的原因各色各样，但是成功者却基本相同！所以生病者，各不相同！但是，健康长寿者，基本一致。

从今天开始，如果，你准备好了！如果你足够虔诚、臣服，认真配合！你一定可以学到，如何变得更好！如何让皮肤更好、精神更好，消化更好！睡眠更好的方法！不害怕疾病，而是努力创造不生病的条件，变得更好的条件

你是你的身体的主人！你决定，不再伤害自己，你就很难越来越差！你决定，爱惜身体，给予身体准确的照顾、支持，滋养，你就一定可以越来越好

从今天开始，我将传授，如何运用365天，做好身体的保护，减少身体的损害。如果你也愿意对自己的身体有所承诺，纠正不良，给予呵护，每一周，你都有机会看到身体的不断改变

记住，课程的目的，不是告诉你一些知识，不是告诉你所谓养生之道，而是帮助你说到做到！看得见，自己越来越好。

接下来，我会用语音部分，来授课，四个教室，分别由，许馨如、彭依茗、张琪儿共同同步。让我们一起，进入课堂。以下语音：

求生，为生创造条件（同步音频资料）

好，欢迎所有有缘走入365健康日志课堂的所有学员，从今天开始是一个你要成长的很重要里程碑。这个成长的关键就是你要对现对自己这个生命的承诺，而我是你的教练，我所有的助教都是你的教练，他们的作用不是给你知识、配方、方法，而是督导你成为一个可靠的人，靠的住的人，对于你的身体，对于你的家庭，对于你的快乐，你的幸福，你必须成为一个可靠的人。

事实上，我们的身体来自于基因的设置，而科学的进步早已经明确的发现，我们的基因在什么条件下，会诞生一个优质的生命，什么条件下，会让一个受精卵变成胚胎，变成婴儿变成一个聪明的孩子，茁壮成长。这一点所有国家的科学家都已经得到共识和公认，也就是说，我们或许不知道疾病是怎么发生的，有多少种疾病，但是我们很清楚获得健康，得有一个途经，就是去做我们身体基因设定所需要的支持。

过去，无论是中医还是西医还是印度医学，他们基于害怕死亡所诞生的医学体系，研究的是如何抑制症状，如何让人的各种不舒服，人的面临疾病，面临那些疼痛的炎症的压迫的各种感受，如何减轻痛苦，所以医学所采取的各种方法，以及所进行的医学研究，都是基于想要逃避死亡，想要逃避痛苦，想要逃避疾病所产生的影响，那经过几千年止到今天，无论是中医印度医学还是西医，都没有找出真正意义上的标准化的可行的方法。无论是想处理最简单的感冒，还是处理鼻炎咽炎腹泻，你会发现任何一个国家，任何一个专家，任何一个医院，其实都没有标准的答案。换句话讲，没有标准的答案，没有标准的处理办法，没有标准的能够让你恢复健康的措施，就意味着所有的方法都存在着风险。

风险的原因是在于不管你如何想逃避痛苦如何想逃避死亡，你做的一切，对你的身体而言，都只是杯水车薪，因为你不只会生一种病，你不只会有一种痛苦，你不只会有头部的血管，心脏的血管，腿部的血管，你全身的每一根血管，每一块肌肉，你全身的每一个组织和器官，都随时可能受到不同程度的各种原因 的伤害，所以基于只是想逃避疾病痛苦所做的努力，至今为止，在世界范围都没有真正的生效。

阳光森林到今天，我们实际上已经诞生了15年 的时光，这15年，我们真的帮助了数不清的人获得健康，不是我们更厉害，而是基于正确的思考，选择了一个正确的方向，那就是我们决定，不再逃避痛苦，不再逃避疾病，而是认认真真去做我们的身体，生理，基因所希望的支持。为这个身体创造有利的条件，我们不再怕死，而是花力气去求生，不再花力气去担忧恐惧和害怕，而是花力气为活的更好活得更健康做一切可能的规划和努力。

事实上就象我们活在这个世界上，会面临各种各样的挑战，会面临许许多多导致我们失败的因素，但是你去研究失败，你不会成功。因为还有许多你未知的新的可能性会来挑战，你还是有可能会失败。但是你如果不再害怕失败，而是努力地去创造成功所必须的条件，去做足更多的准备，去做比别人想象的还要更好，那你就会发现，全世界所有成功的企业，都有成功的人，他们都有共同的特质，那就是他们都为成功创造的一切可能性。

今天是一个极为重要的开始，表面上你只是上了一堂课，但实际上，你改变了整个人生的方向。这个方向，实际上全人类或许还有90%的人都不知道，因为他们还在逃还在躲还在害怕而在藏还在压制还在掩耳盗铃，而你将通过阳光森林课程，学习一种非常积极的正面的，为人的身体健康创造条件的一整个规划，

这样的工作方式，是有效的，是更可取的是更安全的，是更有创造力的，事实上科学早就证明，我们怎么休息可以对身体有利，我们怎么去调解情绪，可以让我们尽可能避免，由于情绪伤害所导致的内分泌失常，从而导致体内生化反应的变化，事实上我们真的能够找出一系列的方法来支持人体的免疫力全方位，多角度，海陆空的共同提升，我们也有能力知道如何让身体的自愈能力得到最全面的发挥，

虽然人生的挑战有许多是我们不可预料的，但是基因却是明确的，身体成长过程，细胞的分裂过程，每一个细胞，每一个组织，每一根血管，每一块骨头，形成过程，其实科学早就得出了非常明确的结论，我们完全可以基于这个明确的结论，开拓出一条确保我们以及我们的家人终生健康的解决方案。这个方案我们称之为整体自然医学。也就是从今天开始，我们要实施365健康日志，将在每一天练习一个重要的，对你的身体支持的一个举措，而今天你要记住的关键词叫做“求生”。从此，你不再害怕生病，你不再害怕死亡，不再害怕听医生讲到的糖尿病痛风癌症，你都不再担心。那些名字连医生自己都没有研究透。他们甚至都不知道那些疾病的来源，他们更没有找到很好的解决方案。所以现在我们来教会你们的是什么呢？那就是彻底的不再担心这些我们不太了解的疾病名称，而是用心为每一个细胞的每一天，为每一个生理状态创造最佳的支持。这已经形成了一套有序的方法。并经过了长年的论证，确实可行高效。

来，记住这个关键词

求生

为生创造条件，为生的更好，生的活力，生的强健，生的生生不息创造条件，准备好更充足的支持，同时把各种对身体伤害的可能性，伤害的来源也减轻到最低，这样你就会听懂一件事情，哇，即使你没有学过医学，你也完全有能力通过我们的教导教练，让自己成为一个可靠的你的人生的专家，成为你自己健康的主人。

求生，每一个积极的为生创造有利因素，阳光森林整体自然医学课堂，今天365为你们创造第一节课－求生。为生创造最佳条件，准备最好的支持。

语音结束

助教张琪儿

2小时之内保持课堂页面的干净，课后感谢字眼不用再发到课堂里。方便还未来得及听课的同学能够无需爬墙补课。感谢在心，配合在行。—阳光森林健康课堂 助教张琪儿

毛彥夫-整体自然疗法师

在今晚10点30分之后，学员可以“50”字以内的篇幅在群课堂里提交作业，分享对于课程的感受。一阳光森林健康课堂 助教毛彦夫

胡芸萱

认真做作业者， 将在课后有特别辅导！—阳光森林健康课堂 助教胡芸萱

部分同学作业展示：

李咏红企业营养讲师 22:38

20170215

365.1作业：

透过手机屏幕，老师饱含深情的文字和声音传递过来，感觉老师比我们自己还爱我们的身体。现实生活中很多人的确连好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉都不能好好做到。今晚我听到最感动的话，是我们不是来给你知识，配方和方法的，而是要督导你成为一个可靠的人，为了你的幸福，快乐，健康，家庭，身体，你必须成为一个可靠的人。老师显然出发点就是带着爱和使命来的，那么我们完全可以试着把之前听到的所有关于健康的知识放到一边，如果我们只是拿老师说的，和之前听到的健康知识作比较，那么我们就不能很好的吸收。因为只有空杯才能更好的吸收我们想要的健康幸福快乐。

冬梅 22:23

今天的课程是我们365课程的第一课，带着期待的心情进入课堂开始学习。课程的开始，林老师以“两种不同的医学体系”作为引入，带出了“生”与“死”的各不相同点。面对生与死，我们该用什么样的态度去面对！求生--是我们这节课的关键词，与其害怕失败、害怕死亡，不如为生创造条件，为生得更好、生得活力、强健、生的生生不息！让自己成为可靠的自己的人生专家，成为自己健康的主人！我太幸运进入课堂听到如此求生的关键，原来生活中的怕死可以转变为求生！最后，感谢我们亲爱的主讲老师林海峰老师！还有每一个默默付出的助教老师们！谢谢你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

黄文薇 22:24

终身健康的解决方案。这个方案，我们称之为整体自然医学也就是从今天开始。我们将要实施健康日志。必将在每一天练习一个很重要的，对你的身体支持的，一个基础。

人生 22:25

有幸进入365课堂，在老师和助教们的指导下，学习让自己成为对健康负责的人。现代所有医学全是在逃避和抑制痛苦和疾病，而我们，要学习正确的方法，不再害怕所有疾病，为“求生”创造最佳条件。

杨毓玲 22:25

学到要健康的身体就要做到不伤害身体，就要爱惜身体，给予身体准确的照顾，.支持，滋养要做到这些，要进课堂学习..悟到一个根本核心就是要学到，做到。

梅朵 深圳 22:25

不在逃避疾病，不在逃避痛苦，认真，正确的去面对疾病，跟随阳光森林学习正确解决疾病的方法，提高自身的免疫力，为求生而努力

凤仪 22:27

我愿意为自己以及家庭幸福成为一个可靠的人。选择一个正确的方向，不逃避疾病，认认真真的对待身体，为身体“生”创造有利的条件，努力做好一切有可能的规划，让身体的免疫力全方位的提升，不再害怕担心疾病，用心为每一个细胞创造最佳的支持。

日臻完善 22:28

很感谢林老师关于求生的这样一堂课，求生，是自然界每一种生物都向往的，作为高智慧的人类更是如此，但我们往往对于求生又很盲目，听了老师的课，仿佛眼前一亮，我不能任由疾病等各种因素阻止我，要从现在开始为求生创造一切条件，减轻痛苦，让自己成为自己和家人的健康专家，让自己和家人自己身边的盆友开心快乐的过好属于自己的人生。再次感谢林老师，也感谢我们的助教，感恩你们的付出！[玫瑰]

徐丽彬2 22:29

每个人都有强大的能量，我们有能量恐惧为什么不懂反过来，求生。创造一切有利条件。恍然大悟。感恩老师

星星之火--邝丽梅 22:29

不要为了不必要的事情担忧，不要再害怕疾病，不要再害怕痛苦，要积极的面对所有所发生的事。感谢老师们的辛苦付出[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

门杰 22:30

有幸走进365健康群聆听到林海峰老师亲自讲授的课堂。今晚第一堂课受益匪浅。过去面临疾病只有恐惧、害怕，甚至逃避。今日懂得了获得健康的唯一途径就是去做身体基因所希望的支持。从今往后，不再害怕、不再逃避疾病，做自己健康的主人，为生的更好、更强健、更活力学到做到，做出一切努力。

感谢各位老师的辛勤付出[玫瑰]

M妖钥烨 22:31

课后感受:弄懂细胞生存所需的支持，把注意力放在落实每天对身体有益的事情上，把伤害来源减轻到最低。

阿ོ辽ོ莎ིྀ 22:32

@所有人 课后感悟：做自己身体的主人，为自己的生命掌舵，选择正确的方向，为自己和家人的健康保驾护航。这很特别，将令你不再害怕疾病，不再对未知恐惧，因为你知道什么才能真正能够帮助自己获得健康，你坚信你所做的一切都是为了健康创造有利的条件，那么离健康或者说成功，还会远么？

唯美生活 22:32

不担心，不恐惧，不纠结，找到身体喜欢的方式去面对，去实践，去相信。

凌 22:32

与其害怕黑暗，不如创造光明，万物皆有裂痕，那是让光照进来的地方。

萧洁 22:32

相信并坚持做到，跟随老师的理念。不要想太多未知的无知。善待自己的身体才能享受生活带给你的滋润。平凡生活方显幸福真谛。一切之根本就是自己的健康，是身体，是心灵，更是情感的健康。

柏萱 22:33

今天的最大感受：对于自己的承诺说到做到就是人品。从今以后，我对自己承诺，不对爱自己的人尤其是父母姐姐乱发脾气，否则到老我会后悔内疚，控制自己，放下未来会更好

Lx丽丽 22:34

感谢老师通过微信课堂这个平台，让更多的人学到前所未有，真正健康的生活方式，可以说是一个全新的活法。[玫瑰]辛苦了

danding 22:34

静静的跟着老师，照做，一年365天如何让自己真正的获得健康，重复更多的365！

锦霞 22:35

不害怕生病，不恐惧生病。"求生"，为自己的生存，为自己生活做的更好，按照老师的要求每天做好一件事

瑞进 22:35

托朋友的福知道这个阳光森林课堂也幸运地叁加到了，第一节能听到了生与死的理解。不害怕不恐惧的真正生活。后面的课堂希望更充实

Candy晏 22:36

求生！ 今年365新的旅程开启，从今天开始更加严格点对待自己。爱自己，摆脱对身体生命无知的恐惧。正确对自己，见证每个星期自己的改变[耶]

达达兔 22:37

2.15作业 我自己作为一名癌症手术化疗后重生的人，对求生有着不一样的渴望，有幸遇到了阳光森林，感恩老师们，感恩春节期间车鹏老师的开导，感恩汤司令指导我的排毒计划，我要改变，活的精彩[拳头][耶]

面向阳光 22:40

与其害怕黑暗，不如创造光明；与其害怕死亡，不如学习求生！

桂芳 22:41

求生，不恐惧，不纠结，给身体所需要的材料，简单，照做。

Kimberly Kao 22:41

為生創造最有利的條件， 從此不再害怕疾病，堅定的信念讓身體擁有最強大的後盾，快樂健康生活每一天

刘开华 22:41

2.15作业：记住了关键词“求生”。跟随老师们学习，掌握知识、有能力让自己成健康的主人。谢谢！

瑜家健康管理 22:26

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本笔记为365健康日志内部学习资料，只出于对一起学习1600个同学互相交流学习的初衷。对于那些没有参加学习的同学，看笔记不是重点，重点是我们要用我们的身体去经验它。

第一时间记录！第一时间上传！

阳光普照大地！爱如森林呼吸！

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