复盘一个最近很喜欢的一场被教练，教练的话题是我如何放下评判
大致的背景是，透过生活中发生的事情，意识到自己的评判心正在阻碍着自己的成长，评判像一根刺，很想要拔掉它
以下摘录部分有价值的对话内容共同学习，教练问题配有PCC标识注解，以供参考：
1、教练：此刻我有一个反馈，可能稍微有一丢丢挑战可以吗？刚刚你提到别人对你有评判，那个后面是有一个很高的期待。与此同时你也提到说。你对他也会有一些评判，所以听上去好像对于他的身份，你同样有一个期待。你怎么看？（7.5 教练不带执着地分享，观察，直觉，评论，想法或感觉，并通过语言或语调鼓励客户进行探索）
教练站在一个抽离的视角看到了我对他人的期待，和他人对我的期待同样存在着，并如其所是地不执着地照见给我，让我在那一刻让我更抽离地看到了现状，更多地回归内在的探索。
2、客户：我特别想要他们（我内在的两个小人）变成一个人 ，特别想要它们变成一个人，而不是一直打架。如果我不再去评判，我觉得可能就OK了，我确实没有修为到那个程度。（笑）
教练:我留意到一个很有意思的地方，刚才你说我没有到这个修为的时候，你笑了，然后在这之前我留意到每一次你提到大师的时候。你也会有同样的笑的反应。我好奇里面发生了什么？（6.4 教练探索客户的能量变化，非语言信息或其他行为）
客户：想要让自己变成那样的人 可以接纳哪些不喜欢的 接纳哪些和自己反差特别大的 也可以抱持 也可以允许和慈悲
#笔记：这是一个非常棒的反馈，教练反馈客户当下的表情变化，这个反馈让我从走脑的状态进入了当下，就好像一个一直在打拳的人突然停下来了，我看见了潜意识里面那个大师，那个修为对我是如此重要。我观察了很多场大师级的对话，很多时候让客户回到当下，并且产生觉察的，就是一个简单的照镜子，在恰如其分的时刻。智慧就产生了。在这样的时刻，你真的会相信 人本自具足。
3、教练:假如你可以变成那样的人，那个时候，你会如何来看待这两个身份之间的冲突。（7.3 教练提出问题，以帮助客户超越他们目前的思维或感觉，去探索关于他们处境的新的拓展的思维方式）
#笔记： 我忽然在两个对立冲突的人之上 我看到了第三个位子的视角 那是一个大师的视角。他站在一个更高的维度上，不会去评判这个好还是不好，他觉得都是OK的。而站在下面的那个位子，就会有很多的冲突，不接纳，想要清理到那些不喜欢的。
4、教练:很棒的觉察，你发现，当你去了MCC的位置的时候，好像接纳度变高了。我好奇发生了什么，让你的接纳度产生了一些变化。（8.3 教练鼓励客户陈述或探索在约谈中对他们的处境的学习）
客户：可能还是我前两天读的书。说的无抵抗状态，就前面我们已经有提到过的。所以我刚刚有联系到一起吧！就是无抵抗状态的那种大师级状态。当处在那个状态，就好像站到了更高的维度，就没有那么多忍无可忍，没有那么多标准。当我对抗的时候，其实我不在一个教练位置。
#笔记：这个问题让我有机会去陈述我所学习到的，对话中这个无抵抗的状态第二次出现。这是一个巨大的资源，很感谢教练有这样的一个问题，让我有机会让内在的资源再一次被看见和调动。这会是非常有力量的。
……
这场对话具备里程碑的意义，在合一的层面上，我步入了一个新的旅程，敞开双臂，好好地接纳一下世界的多样性，也接纳一下那个不完美的自己。如此我就从对抗中解脱。
当冲突来的时候，不是与之对抗，而是暂停，感知，让那个能量流过，然后做出选择
希望透过今天的分享，大家可以收获一些智慧，也能感知一下教练提问和反馈。
特别感谢我的好伙伴Betty教练的支持~
