今天是2020年1月四日，早上七点钟起床，元旦的三天假期愉快的结束了，美好的一天从清晨开始。
对假期三天进行一个简单的回顾，这三天和大学另外两个室友一起在我工作地杭州一起游玩，说说话，吃吃饭，一起去了灵隐寺，浪荡了三天，没有学习，就完全放松，不过玩完了，也应调整好节奏，以良好的状态进入工作和学习。
早上起来读了《终生学习》一部分，作者在刚开始的时候也是各种坐席不规律，工作压力大，睡眠质量不好，还有各种信息狂轰乱炸，因此作者也很是焦虑，作者通过各种学习，向专业人士请教，因此作者通过四个方面制定了自己的健康目标：
- 改善饮食，从好的食物、好的营养中获得好的能量
- 有一个科学的健身运动规划，能够适应忙碌的生活
- 改善睡眠质量，获得精力充沛的良好感觉
- 防患于未然，提高对疾病的预防能力
2021年，我开始成长，与你们一起加油💪
