斯坦福大学教授班杜拉曾在演讲时，提过非洲北部草原上的一种百岁兰。
这种植物能在严重缺水的情况下存活数月，即使被拦腰折断，也能从断口处抽出新芽。
有人在其根部土壤里，掺入了少量草甘膦。
开始一段时间，百岁兰生长如初。
几个月后，它的表面隐隐泛黄。
大约过了一年，它就几乎没有生命迹象了。
原本生命力顽强的百岁兰，就这样在不知不觉中走向了枯萎。
班杜拉说：
“糟糕的习惯就像那几滴草甘膦，缓缓渗透你的生活，一点点毁掉你的人生。”
一个人的荒废，总是悄无声息的。
也许此刻，一些潜意识的行为已经在带你走向自废，你却浑然不觉。
反观自己，如果有下面4种底层习惯，就要赶紧做出改变了。
1.廉价快感
《娱乐至死》里有句话：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的，恰恰是我们所热爱的。”
让人欲罢不能的娱乐方式看似免费，其实都在其他地方标好了价格。
臃肿的身体，退化的思维，涣散的注意力……都在透支你的人生。
娱乐至死的年代，获得快乐的方式层出不穷。
但追求怎样的快乐，拉开了人与人之间的差距。
正如董宇辉所说：
每次为了低级的快感而放纵，都意味着你选择了堕落和妥协；
每次为了高级的快乐而克制，都意味着你变得更理智、更强大。
2.社交频繁
每个人的社交容量都是有限的，一次聚会，一次聊天，甚至于一个表情，都会消耗自身的能量。
过量的社交，只能填补暂时的空虚，却会抽空你的时间、金钱和精力。
当你流连于人来人往的热闹，就很难静下心来去做真正有意义的事情。
英国作家普里斯特利说：
“大多数社交都是这样，不去也没人在意你的缺席，去了就是参加一种徒废光阴的游戏。”
人这一生，很少遇到真正交心的朋友，更多的只是匆匆过客。
花时间在过客身上的人，和花时间专注自己的人，注定会过上不同的生活。
3.嫉妒心重
生活中不乏这样的人，妒人之能，幸人之失。
倒不是他们天生心眼坏，而是早就习惯了周围人和自己一样平庸。
但凡有人过得比自己好，他们就会忍不住暗中使绊，希望对方变得不如自己。
周国平说，人性最大的愚蠢，就是见不得别人好。
强者互抬而愈强，弱者互拆而愈弱。
困死一篓螃蟹的不是篓子，而是它们自己的相互踩压。
打压别人不会让你出类拔萃，只会让你远离真正优秀的群体。
直到身边围满了不如你的人，眼前庸碌的生活就会绑架你一生。
4.寅吃卯粮
拖垮一个人的，不是没钱的生活，而是花钱的习惯。
东西贵了可以分期，钱不够了刷信用卡，实在没钱还能打白条……
层出不穷的营销手段，让人以为哪怕身处底层，也能过上光鲜体面的生活。
可当我们沉浸其中无法自拔，厚厚的账单终有一天压得我们抬不起头来。
身处人生的战场，一无所有的人可以轻装上阵，但被钱追着走，注定只能身不由己地活着。
查理·芒格曾说：存钱的意义，不在于你有钱时能有多风光，而在于你没钱甚至欠钱时会有多难堪。
好的生活不会从天而降，永远不要寅吃卯粮，透支自己的财力。
5.
每个人的命运，本质上都是自己下意识行为的总和。
正如心理学家詹姆斯·克利尔所说：坏的习惯就像毒品，一沾就上瘾，却将你带入无尽的深渊；
好的习惯就像登山，每一步都很艰难，却让你看到更远的风景。没有一种向上的生活方式，是不需要克服重力的。
坚持那些需要你忍受孤独，甚至是痛苦的习惯，你才终将遇见更好的自己。
