入选时间：2017年8月13日

入选级别：季级

入选理由：紫零@游戏，一个很普通的80后,他为了学习神秘的记忆宫殿，提高自己的记忆力，机缘巧合下加入记忆吧。他认为人生最珍贵的有三样东西：生命、青春和时间，若想使自己不虚度青，让生命更有意义，就必须管理好自己的时间。为了提高自己的时间管控能力，他在周助人老师的推荐下开始使用海绵时间app，从此对这个法宝爱不释手，并为此舍弃了陪他十多年的小说。他从这法宝上了解到，只有立刻行动才能改善拖延症，二八法则使他把重要的事优先处理，番茄工作法提高了他的专注力。有了海绵时间，就像给他的大脑系统升了级，站在一个新的高度去面对工作、生活和学习。他说，海绵时间就象一个尽忠职守的助手，不仅会管理他的信息，让他不会遗忘一些事情，还能安排好他的时间，什么该做什么不该做，明确自己的目标，确立了方向；也让他养成了一些好的习惯，精气神全面提升。今后，他还会利用此法宝继续学习，争取早日达到自主掌握时间的地步。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第117位成员。

紫零@游戏的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    每个人身上有三样东西，一去不复返：生命，青春，时间。当人们开始问生命的意义，青春的短暂，又有多少人会想到利用时间，管理自己的时间，让自己的人生有意义，使自己的青春不会留下遗憾？

我是紫零@游戏，一个很普通的80后，我为了了解神秘的记忆宫殿，也为了了提高自己的记忆力，机缘巧合的加入了记忆吧。加入记忆吧后，不仅揭开了记忆宫殿的神秘面纱，同时利用记忆宫殿帮助自己学习。时间就像海绵里的水，挤挤还是有的。在以前没用海绵时间时，经常是白天想到晚上做的事，到了晚上，一拿起手机看小说，就忘了要做的事，而且一看到精彩的部分，很容易看到天亮。虽然知道这习惯不好，想去改，可明天又这样反反复复。自从进了记忆吧，用了海绵时间，不仅戒掉了小说，生活作息也有了一定的规律。群里的良好学习气氛，积极的讨论，让自己的视野变的开阔。由于自己不善于交流和时间差的缘故，很少讨论，这点也在利用海绵时间慢慢地改进。海绵时间是一个很尽忠职守的助手，不仅会管理我的信息，让我不会漏掉一些事，还会安排好我的时间，什么该做，什么不该做，或少做。也让我养成了一些好的习惯，明确自己的目标。

 二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

 1、秒级—立刻行动法

    立刻行动法；任何事只有立刻行动才能体现它的价值，不然它就像博览馆里的展品，只有观赏和追忆的价值。唯有行动才能知道下一步要做什么。看完视频后，就去学魔方，那是好早想学，总是拖了没去学。立刻行动，买魔方，看视频，动手练习，很快就学会了。一切只有行动才会有收获。

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法，用25分钟的时间工作，用5分钟休息。在这25分钟的工作时间里不能做与这件事无关的事，其他事不要放在番茄时间内做。这样不仅提高了工作效率，提高专注度，也可以缓解大脑的疲劳。在不知道番茄工作法前，做任何事都是一头埋下去做，不仅效率不高，还经常走神，转移了注意力做其他的事，等回过神，时间没了。用了番茄时间，让自己做事更专注了，不会被外界的诱惑干扰。还可以用5分钟的时间运动一下身体，劳逸结合。

    3、时级—二八定律法

    二八定律法：日思杂（把自己脑袋里能想到的信息记录下），周啃难（近几周难做的项目），月清易（近几月要做的容易的事），年成习（要长期养成的习惯），帮积香（在帮里帮助别人，和请求帮助）。用百分之80的时间做百分之20的要事，要事要优先做。难做的事，把它分解成一个一个小的目标，逐步完成。把想做的事都写下来，安排时间去做。学习二八定律后，我不再向以前那样因为忘了要做的而后悔，也养成了锻炼身体、早睡、早起的习惯，到点就去睡觉，不会熬夜到天亮。

    4、日级—时间日志法

    感恩过去，因为我们现在的记忆都是过去一点点累计起来的。感恩过去，因为过去的一些记忆不管是好的，还是不好的都会无形中影响现在的我们，哪怕忘记了也一样。所以我们要用一种时间日志法来记录我们的过去。不但能保留我们的过去时间的痕迹，也是对好的事物的保留，成为美好的回忆。对不好的事，我们也能及时反思，找出问题的地方，进行改正。未来是我们前进的方向，敬畏未来，我们要制定未来的目标，为这目标去努力去完成。现在睡前想想今天做了什么，完成了多少，还有多少黑洞时间需要去改正。感恩过去，敬畏未来，海绵时间就是我们未来的自己。

    5、周级—四象限法

    四象限法：重要紧急的事优先做，重要不紧急的多做，不紧急不重要和紧急不重要的尽量不要做。学习后效率比以前高了很多。以前想学而没有行动去学的事，也慢慢安排去学，去做。四象限法的标色和排序不仅能一眼能分辨紧急、重要，也能快速地知道哪个先做，哪个后做，这样就能依顺序处理。每天早上习惯性地看海绵时间app，看一下今天要做的事，根据时间的安排去完成。

    6、月级—习惯养成法

    好的习惯养成好的性格，好的性格可以改变自己的命运。很多人都懂的道理，做的人却很少。因为我们的观念是本性难移。我们不能一下下子改变自己的性格，可我们可以去养成一个个微小的习惯，改变自己的习惯。每一个微小好习惯的反复叠加，就会改变我们的性格，做事的态度，最终决定了我们的命运。记得刚开始早睡、早起时。感觉好难。尤其是早睡，虽然知道时间到了要去睡了，可总有声音告诉你再看一会，一晃眼一个小时过去了。然后就强迫自己，到点手机、电脑、灯都关掉。坚持一段时间后习惯成自然。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD的步骤，第一步是收集（捕捉大脑中的所有能想到的信息，放进工作篮，解放大脑）；第二步是处理（明确意义，初步分类明白什么事两分钟内能完成，什么事需要再安排）；第三步是整理组织（进一步分类可行动的任务）；第四步是回顾（保持更新，任务回顾。了解任务的进度）；第五步是执行（有步骤的行动）。GTD是一种无压力的工作系统。我们按照这系统就能合理地安排自己的时间。而GTD只是海绵时间的一个部分，海绵时间的特点就是挤出时间来执行任务。它的六个优势：跨平台的唯一收集工具；5个清单搞定一切任务；任何一件任务实时分类排序；实时形成个人时间管理个人大数据；人工智能的习惯养成；每件任务打勾后的快感。现在只要有什么想法、外出时想到要做的事、临时接到要做的事等，第一时间拿出手机进海绵时间app，把它记录下来。有空就看清单，这样就不会因为放在大脑了而想不起来

   右级：海绵时间app使用心得

    时间就像海绵里的水，挤挤还是有的。说真的现在有点后悔没早点用海绵时间了，它的功能太强大了，现在已经离不开它，成了一种习惯，对它依赖太强了。日思杂，周啃难，月清易，年成习，每一部分都帮你的大脑分摊了工作，不会让你遇事不知道从哪开始，哪怕遇到特殊情况，也不会手忙脚乱。番茄时间法、二八法，大事小事都帮你记录，难事易事帮你分清楚，让你事半功倍。还能督导你养成好习惯。这么好的助手哪里找。可海绵时间APP毕竟只是一个工具，主要还是要看用它的人，是一种什么心态，能不能自律。没用海绵时间前，我是一个自律很差的人，经常管不住。就算知道做一些事没有任何的意义，可还是掉进黑洞时间里不能自拔，通宵熬夜，没有时间规律，还把身体搞得很差。有了海绵时间后，感觉自己变了个人一样。每天目标明确，生活有规律了，还养成看好书（不是小说类的）、锻炼身体的习惯。虽然外在的事物没有改变，可内在却一点点改变。我相信借用海绵时间能让自己更强大。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    通关之后，在应用中感觉自己对海绵时间的应用还不是很得心应手。然后又重新看了一遍，有了新的领悟。海绵时间强大的优势，各个功能的强大，这就不用说了，用过的人都知道的。真正难得是：对很难的任务要怎么拆分。在升级的时候，我们都是一步步跟着老师的指引走，任务基本也不太难。当自己学一个新的技能时，对难度把握得不好，如果没有根据自己的实际情况去分解，学到一半后，很容易因为记不住而不知道怎么继续。重新看了一遍视频后了解，当不知道难度的时候，可以把任务拆分成最最简单的来做，只要时间允许。有行动才会有希望，放弃了一切都是零。海绵时间就是养成一种习惯、一种自律。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    利用海绵时间继续学习，提高自己的效率，突破自己，争取做得更好。

    2、感谢

    感谢李博士开办了这么好的平台，感谢幕后的英雄开发了那么好的软件，感谢各位老师录视频分享自己的经验，感谢周助人老师无私的帮助，感谢记忆吧的忆友分享了自己的心得和帮助。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    周助人老师是一个很有责任心、博学多才的人。他也经常愿意分享自己的心得，每次听他的课，总是受益良多，遇到不太明白的地方，给他发信息请教，他有时比较忙，都会抽时间回信息给我，祝他能够带出越来越多的好学生。

    2、导师评学员

    紫零@游戏同学，学习非常认真，这么短的时间内，通关了海绵时间左右升级任务，学习的过程中，遇到不懂的地方，都会发信息问我，为了完成当天的学习任务，时间紧迫的情况下，都在坚持，祝愿后面的学习中，持续进步。

   附：所有通关心得网址

   左级通关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-107575-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107661-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107834-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-108040-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-108145-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-108306-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-108546-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-112315-1-1.html

   更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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