生活中总有一些人看起来很阳光，其实内心常常不快乐，他们是别人眼里的开心果，但没有人知道，为了维持这样的笑容，他们已经耗尽了大半的力气。直到有一天他们抑郁了，别人都一脸震惊：怎么会？他/她一点都不像会抑郁的人啊！
这就是我推荐这本书的最重要的原因。
可以说现代人十之八九都有抑郁症，只是程度不同而已，很多抑郁症患者的症状被发现时，已经是很严重的阶段了。但是社会对抑郁症知识的普及并不多，很多人不知道或不愿意承认自己有抑郁症，即使知道了也不知道怎么去调整自己的情绪。而有些人有时候已经发现朋友有抑郁的症状，却苦于不知道如何去帮助朋友。
很多人很忌讳去看心理医生，很多人不愿意让别人知道自己有抑郁症，但其实看心理医生就和感冒发烧了去看医生一样，都是为了解决某个让我们不适的病痛，我们都知道讳疾忌医是不利于病情好转，为什么在心理疾病面前我们却那么忌讳呢？
英国资深心理咨询师罗伯特戴博德在几十年的从业生涯中，见过了太多这样的人。为了让人们理解抑郁的根源，获得疗愈的希望，让普通读者也能了解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事，他写了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，以童话的形式来演绎了一个心理咨询疗程的标准模板，让我们亲临心理治疗的现场，看看一个抑郁的人是如何把快乐和希望找回来的。
心理学家安德鲁·所罗门说过，“抑郁的对立面不是快乐，而是活力。”抑郁的人常常难以感受到自己的价值感，虽然说着I’mfine，其实内心已经失去了对未来的希望。
如果你自己，或你的家人朋友有抑郁的症状，推荐你看这本书，它或许代替不了心理医生或心理咨询师，但它起码能教会我们如何去面对情绪困扰、如何去积极寻找方法来缓解症状，甚至，它会教会我们如何向专业人士求助，要知道最有效的心理救助是被救助者内心深处有求救的意愿。
