【海长江说时间管理】秦婷-碎片管理

碎片管理即碎片时间管理。“这一天怎么这么快就过去了,我还什么什么都没有做呢?”我们是不是经常听到这样的声音,不是时间过得快,而是你自己让时间稍稍的流走了。今天我们好好聊聊碎片管理,用好碎片管理,你又将自己的时间价值最大化了。

碎片时间管理分五个方面。一,时间的分类;二,时间效率;三,碎片时间管理能力;四,碎片时间提升战略;五,碎片时间管理工具。

一.时间分类。

1.碎片时间。第一,易忽视;第二,时间短。

2.整块时间。第一,单一闭塞的环境(一直在工作的时间)。第二,时间长。

我们拥有的时间都是一样的,工作时间都是8小时。而真正成就一个人的是工作之外的时间。

二.时间效率

1.减少(而非取消)碎片时间的产生。

2.增加整块时间

究竟问做到这两点呢?第一,建立提前准备的思维(自己有哪些事情要做,哪些地方产生了碎片时间)。第二,时间分类。(早上是5点到7点,适合做轻松,简单的事,例如跑步。上午是7点到12点,适合做些重大决定。中午是12点到2点,适合刷下动态,看下新闻。下午是2点到6点,适合做谈话类的事或者开会。晚上是6点到10点,适合做轻松,有益的事,如看书)。第三,碎片时间代办清单(提前准备利用碎片时间可做什么?)

三.碎片时间管理能力

1.加-增加碎片时间价值,增加碎片时间清单。

第一,每天碎片时间做什么。

第二,碎片时间做轻松简单任务。

2.减-减少切换成本(把同样场景的碎片化任务放在一起处理)

3.乘-多线程叠加效率

第一,体力,脑力交替(如工作+打扫卫生)

第二,研究问题交替(如自己研究+找朋友头脑风暴)

第三,动,静行为交替(如工作+keep锻炼)

4.除-主动把任务碎片化处理。

第一,任务碎片化化处理。

第二,碎片化任务简单且容易专注。

四,碎片时间提升战略

1.抵抗干扰。

第一,屏蔽电子环境。(工作时,手机静可能的静音)

第二,屋里举措隔离。(眼罩,耳塞)

第三,善于说“不”。(拒绝无用社交)

第四,建立正确心态。(深刻认知碎片时间)

2.投资时间

第一,投资自己的优势。

第二。投资外界的趋势。

3.人生目标确立

第一,你希望成为什么样的人?

第二,你需要做什么准备?

这不仅是我自己需要做的回答,更是大家都需要对自己认识到的。

五,碎片时间管理工具

1.任务清单app

第一,滴答清单

第二,奇妙日程

2.提升专注力app

第一,Forest

第二,潮汐

每个人一天累加起来,大概有3个小时的碎片时间。学好碎片时间管理,利用好碎片时间,把每一分的时间用出最大价值。

你的自律,给你自由。

你想成为什么样的人?

我们都是平凡的人,不求说有多伟大,只想自己过得不平庸。接触到海长江时间管理,我想成为一个自律的人,并把自律当做一件习惯做的事,很正常就能做到的,而不是刻意为之。通过学习,我自己先成为一个自律者,然后再向教练发展,然后跟着海说的脚步,影响身边的人。

你需要做什么准备?

准备并且一直持续跟着海长江说时间管理的脚步走,目前正在学习蜕变营的阶段,努力学好每一课,做好笔记。首先从改变自己开始。

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