昨晚的睡眠较前天有进步，首先摆平了自己的态度（内心还是多少有些挣扎的），可以比较理性的看待早睡早起这件事儿！所以躺床上后就少了前天晚上那么多的花花心思！入睡来的也比较快
这个是前天的睡眠记录
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这个是昨天晚上的睡眠记录
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早晨起床，有了前一天的教训，我直接跳过洗漱等一堆杂七杂八的事儿，直接出门跑步，说到这不得不给QQ音乐点个赞，在其电台中有跑步选项，更关键的是使用效果奇好，它似乎会根据你的速度调整为你播放的音乐，而且每完成一公里，就会有美女甜言蜜语为你加油（害羞呀）但真的有效！就这样我开始了第一天的晨跑！
可能是临冬季节，街上除了夜间行驶的车辆，连早点摊都没开，但依然还是有人比我更早，去唤醒这座城市了！
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这次跑步预计目标5公里，最后因为实在坚持不下去了只完成了3.99公里+十八层楼梯爬！我看好多人写跑完后有神清气爽，焕然一新的感觉！我说说我的感受：恶心，甚至有点想吐呢？感觉喉咙里插了十几根鱼刺，肺部干裂要命！两腿做自由高频率抖动！呼吸变得淡薄而无力！头皮发麻如灵魂出窍！真的不是一场好的体验
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回到家，家人还没有起床，想起昨天有友友说去做一顿丰盛的早餐！但就我现在这个状态，想开火都有点困难，所以....我还是做了早餐，只不过它长这样
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不巧的是，做完早餐我妈起来了
“做啥呢？”
“早餐”
“你这两天怎啦”
“没事，就......跑步”
“黑天半夜哪有人跑步”
“自己跑....锻炼”
“锻炼，要锻炼上山去锻炼，看你还是不累，闲的没事干”
所以......朋友们，自律与家人不可兼得，她们会当你要么有事，要么脑子瓦塌啦！
阻力重重哈哈
总结：定制的跑步目标与个人实际水平有差异，所以...很明显步子迈大了....就有点疼
跑步用的时间略长，讲真的，就这么跑完步，根本没有心思也没精力干别的！所以跑步明天得重新计划下了。
