1、万恶的金钱，真的是提高自信和勇气的绝佳法宝。

努力搞事业、使劲赚钱、认真存钱，让自己的物质财富基础越来越高，提高自己的容错率、试错空间，有一些物质保障后自己的步伐会更加稳健，兜里有一些钱可以做生活的保障的时候，才会有勇气、有空间、有时间精力去做一些对未来有价值的事情。

2、在不断去做的的过程中，每次微小的进步、每次做成功的经历，都能积累起巨大的自信心。

自信从来不是突然就能暴增的，不是一天就能拥有的，而是长时间循序渐进、不断积累出来的。

建立自信最好的方法就是去做，要不断去尝试、实践，可以先把一个非常苦难的事情拆成很多容易的事情，一开始去做一些比较小、比较容易的事情，循序渐进加大难度。

让自己取得一次又一次很小但持续的成功，让自己虽然走得很慢却依旧在前进。

人会在一次又一次“做成”的过程中，能积累经验、掌握方法、增长能力，那种把事情做成功、把问题解决的快感，会让自己逐渐降低困难与挑战的恐惧感，会逐渐提高自己能力和自信心。

3、自己的信心、勇气，会受到自己的社交圈子影响。

靠近那些充满正能量、积极自信阳光的人，远离总是自怨自艾怨天尤人和打击嘲讽苛责你的人，所处的社交圈会影响自己能力水平，更会影响自己的内在信心。

4、每天起床，先自我鼓励，和寻求最亲近之人的加油鼓励，长期地自我暗示和他人暗示让有效提高自己的自信心。

5、多读书、多经历、多思考，让自己拥有体系化的知识和经验、专业技能，拥有健全的三观和思想，心理会变得更加强大、坚定、自信。

内心足够有力量，才能保持冷静理智、心态平稳，游刃有余地应对生活、工作。

无能者往往易狂怒，越是张牙舞爪、暴躁易怒、怒吼咆哮的人，可能越外强中干、色厉内荏，要用强势的外表来掩盖内心的脆弱和不自信。

真正的强者，往往为人温和谦逊、沉稳低调，讲话慢条斯理、逻辑清晰，做事成竹在胸、冷静理智，口不吐脏字，面不露凶色，却能立威、立信、取胜、成事。

温柔且坚定，是一种强大的力量。

6、接纳真实的自己，善于在自己身上找闪光点。

人无完人，每一个人都是不完美的，有缺点是非常正常的。但我们很多时候，似乎总会无意识地放大自己的缺点，容易对自己的短处耿耿于怀，却容易忽略自己的长处、优点，而经常陷入自卑、懊恼和自我否定之中。

比如，有的人能力很强，却总是接受不了自己身高、身材上的问题；有的人外貌条件很好，却总是介意自己在工作和事业上不够优秀；还有的人写作能力很强，却总是介意自己的口头表达能力很差........

我并不是说要去盲目自信，而是不要总是在自己身上找不足，而陷入自我否定、自卑和内耗之中，让自己的生活非常压抑。

我要对自己有一个更为客观而全面的认知：

要看到自己的优点，并尝试去改变缺点，但也要允许它们中的一部分在你这一生中都始终存在；也要看到自己的优点，自己身上的闪光点，并将其保持、发扬。

就算你卑微到尘埃里，只是一个小角色，只是一个放在人群里都找不到的透明人，你身上肯定是能找到亮点和闪光点的。

要承认自己的优点、自己的努力，挖掘到自己身上的闪光点，找到自己做出过的亮眼成绩，并为它们自豪，不把自己所有的成功和进步，都归结为运气和他人的功劳。

改变能改变的缺点，对于无法改变的，要坦然接受。无论你是什么样的，接纳自己，不要讨厌与苛责自己，要学会宽容自己的缺点，不放大，不自责。

我们其实不需要变得完美，可以努力让自己变得越来越优秀，但不要试图去变成完美的人，这样只会让自己陷入无尽的焦虑、懊恼之中，因为无论你再优秀，都只是一个人，只要是人就会有缺点、有不足，只是这些缺点有大还是小、多还是少、严重还是无关紧要的区别罢了。

学会接纳自己的不完美，也接纳身边的人不完美，不苛责自己，也不苛责别人，大家都只是普通人。

自信，并不是功成名就者、杰出天才、非常优秀才才可以拥有的专属，每一个人都可以变成一个自信阳光的人，即使非常普通、并不杰出，但这并不妨碍ta变得自信阳光。

我们这一生不管有无什么亮眼的成就，成为一个身心健康、温润善良、积极自信且在为自己的理想而前进的人，这一生也就是成功的。

努力去做做一个普通且自信的人，挺好的，只要不是盲目自信就好。我想说一个人有优点，有缺点，有梦想，有烦恼，有快乐，有成功，有失败，有获得，有遗憾.....

这样的人，才是一个真实的人，真实的人，不虚伪，可爱、可敬。

请不要再继续自我怀疑，自我否定，自信一点朝前走，我们都要爱上自己的全部。

8、不要怕丢脸，不要太在意别人的眼光，你没有那么多观众的，别人的眼光和看法也不会对你带来很大的伤害。

很多时候，当你想做一件事时，可能会因为别人的评价、害怕丢脸，而犹豫、不敢去做，但其实你应该勇敢、大胆一点，不要太在意别人的眼光，想做什么就要大胆去做。

成年之后，能约束你的，只有自然规律、法律法规和道德底线，取悦自己、成就自己、追求幸福，是一生最重要的事。

不要把自己想得太重要，你可能没有那么多观众，也不要高估自己在别人心中的位置，或许对别人而言，你真的没有你想象的那么重要。

换位思考一下，你会有时间、有精力、有心思，盯着你每一个你认识人的点点滴滴吗？世界上的每个人都有很多自己的事情要忙，每个人都会认识很多人，而对自己真正重要的人却只有寥寥几个，没有那么多人会天天关注着你的一切。

你的心情好坏、言行举止，可能真的只有极少数人会在乎，甚至根本没人在乎，也可能有人在乎你的一切，但因为他们自己也有很多事情要忙而很快也会把你的事情遗忘。

更何况，如果往大了想，就会发现自己真的很渺小，甚至整个人类都很渺小，不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴，洪流里的一颗泥沙、海面的一道波纹，对于自然界而言，人和蚂蚁蜉蝣动物没有啥区别。

一辈子几十年，很快就结束了，早年做过的事情说过的话自己晚年就会忘记，一旦超过了三代人后就基本没人会记得你了，自己的某句话、某一个行为、遇到的某个人，某次自己觉得非常大的失败或某次非常大的成功，在当下会觉得是天大的事情，但在自己漫长的人生中都可能只是小事一桩，在整个人类社会上、浩瀚地宇宙中、时间的长河里，更是微不足道。

所以，不必踌躇不前、犹豫不决，想做就去做吧，跟随自己的内心，坚守住底线就行，别人的眼光、看法并不重要。

不要被别人的打击和否定，就陷入自我怀疑和自我否定，变得自卑怯懦，我们也不需要被所有人喜欢，我们需要学会不那么在乎别人的眼光，不要试图去讨好所有人，因为我们做不到。我们应该勇敢地做自己想做的事情，首先去取悦自己、成就自己，而非去取悦他人。

人生苦短，关注自身和最重要的人，及时去做自己想做的事情，实现自己的理想，追求自己的幸福，切莫为那些不重要的人浪费时间和心力，更不要因为害怕别人的看法和踟蹰不前。

在生活中，往往你越是勤奋上进、优秀，讨厌、嫉妒你的人就会越多，他们会不断的否定你、打击你、嘲讽你、诋毁你、向你酸言酸语，千方百计地阻碍你进步，因为他们害怕被取代、被淘汰却不想付出努力，害怕你变得优秀而不好控制，自甘堕落还见不得别人好，想拉着你一起堕落而获得一点可怜的安全感。

然而，你要明白这些人对你而言并不重要，真正对你重要的人，是无论何时何地都在为你加油打气的人，是你在向上走、向前进时不断给你力量的人，没有真正的朋友、真正的家人，会不希望你变得更加优秀。

而至于那些不断打击、嘲讽、诋毁你的人，不用管他们的声音，你要远离他们，离开得越远越好，离开他们最好的办法，就是你要保持勤奋上进的状态，保持积极乐观的精神，努力向前跑、向上走，专注地走好自己的路、做好自己的事。

等过一段时间之后，当你猛然回头，你会发现，那些曾经嘲讽你、打击你、诋毁你、阻碍你进步的人，他们他们已经被你远远地甩在后面了，再也听不到他们的声音了，他们已经不再重要了，你也变成了更优秀的人。

一个人之所以痛苦，是因为高度不够，格局还太小。而所谓格局，其实就是你眼界的广度，思维的深度，追求目标的高度，以及你身上所体现的从容大度。

当我站在一楼，有人在地上骂我，我很生气、总是想要还击，却只浪费了我向上走的时间精力；当我站在十楼，有人在地上骂我，我已经听不清了，以为他在和我打招呼；我站在一百楼，有人在地上骂我，我已经不在乎了，眼里只有万里山河。

<<<耿向顺 学习笔记