焦点心理咨询实操约练挑战（总5）次约练， 咨询师第0次，来访者2次，观察员3次。
角色：来访者，12点到13点。
总结。收获收获很大，很奇妙。因为我本来想要收获一个苹果。可是没有收获到。开始有一点点失望。谁知道在我提出中断约练时候。峰回路转。咨询师又来了一个大大的礼物。最后让我收获到了两颗梨。所以预设真的没有用。想要苹果不一定能拿到。而收获到了两颗梨。也特别特别的美好，特别特别的奇妙。特别特别的满意。特别特别的享受。真的是有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。
收获一。来自咨询师。咨询师的沉稳。特别特别的少言寡语。你让我。无奈。有怀疑。有评判。有看法。也有一丝无力，不知道该怎么说？描述完索取妈妈的故事。我预设。处理妈妈的问题。可是没有得到引领和引发。我有些失望。好多东西出不来。看见时间过去。大中午的时间，觉得有点浪费。可是又不敢提出来中断。纠结了几分钟后，我果断的提出了终止咨询。咨询师的一个问话。让所有峰回路转。那是什么让你想要中断呢？你可以多说一些吗？这个地方让我打开了话匣子，真诚的去表达。在表达的时候，我特别特别的委婉。不敢说出来，那个评价不敢说出来，那个你没有引领到我。这是我的常规模式。在描述中，让我看到了。看到了我的善良，我那么善良。我害怕伤害对方，为对方想的特别多。同时看到了。我总在乎他人。却忘记了自己。是的。多少次？我都是在意别人。而忘记了自己，唯独亏欠了自己。我亏欠自己太多了，这个地方触动了我。这个点太好了，让我特别的触动，特别的能够链接到。看到了我的善良，我太懂事了，我是一个懂事的宝宝。这是我一贯的模式，从小被塑造的。这一排以后特别特别的受益。
反馈中，从咨询师。身上学到的。看到了咨询时的沉稳。少言寡语。静静的陪伴，沉着冷静。不慌不忙。自信。咨询师说，中断约练我要问为什么，多说一些。中断者的感受是什么？期待又是什么？收到她真实的感受。如果来访者执意中断。咨询师也会说。尊重你。这个时间是属于你的。你有权利。任意来使用。不过我还会在这里等你。稳稳的，我在这里等你，你可以随时回来。在你的时间里。这个地方特别让我感动。也学习到了咨询师应该怎么做？太棒了。太大的收获了。
来自观察员。观察员的总结肯定肯定咨询师。嗯，欣赏行驶咨询师嗯，特别好。也收到了观察员的陪伴。嗯，观察能力，学习能力。
第二次做来访者。咨询师和观察员都是陌生的。我做好了准备。唉。做咨询。开始有一点点害怕，好像是。后来在做的过程中有失望。唉，有评判又纠结，又看不惯，有犹豫嗯，有挣扎。最后感谢自己做出了一个大大的决定，真实的说出来，想要中断咨询。恰恰是这一个决定。真实的表达了自己，也让局面有了一个峰回路转，也让自己后期收获到太多。太多的感动。太多的收获。
总之总之。感恩自己，感谢自己。感谢自己看到了自己去真实的表达。看到自己过往没照顾好自己，从今我要照顾好自己，不仅做一个乖宝宝，还要。呵护好自己。感谢我自己的勇敢，感谢我自己的冒险，感谢我自己的真实，感谢我自己，我值得拥有。
感谢咨询师的稳当，感谢咨询师的陪伴引领和智慧，感谢观察员。
