假期后的小丽说实话不太好，过度饮食让她感受身体沉重的像一个球，虽然身体还伴随着腹泻的情况，可能就是因此蒙蔽了自己的身体自己的心，今日的练习就很能够说明这个问题。每当小丽情绪导致的自己饮食过量，练习就会告诉她一个问题。这会让她的人生走向相反的方向，这不是她想要的方向。她是在不断地练习，不断地实验，重复，一次次地走在自己的人生轨道上。有时候脱轨让她的身体不受控制，让她的大脑也处于一种没有意识的状态，身体不受控制是主要的，因为小丽就是让自己的身体去引领自己的，她相信自己的身体是智慧的，是带领她走向人生终点的英雄，但是身体她没有觉知，她需要大脑这个辅具去帮助她，大脑又很容易受到欺骗受到影响，所以身体就会摇摆不定。
不断地去练习去察觉，去觉知当下的一切，更加深入更加专注，不要放弃任何一次练习，小丽需要大量的练习，每一次练习都是完美的，没有不好的坏的练习，只有觉知当下的一切，感受一切才可以越来越打开自己的通道，让一切穿过自己的身体。
不断练习，不要忘记察觉自己身体的正念练习，正是因为小丽忘记了，所以她的假期过得没有意识，一直到现在还有假期综合症。
加油吧小丽，除了瑜伽的练习，普拉提的练习，力量的练习，觉知当下的练习也是非常重要的。自己正念练习，不断察觉当下，走向未来，一步步。
