今天开始在群里开始健康饮食打卡，第一天蔬菜：碳水：蛋白质比例2：1：1搭配很好，就是总量太多，需要慢慢调整下来。一直知道自己的食物的摄入量过多，远远超出身体的需要，就是不知道为什么总会不由自主的吃多了。今天看到群里有人分享的这段话，觉得非常正确。你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。我对食物如此执着的渴望可能跟我小的时候经历过饥饿，对饥饿的恐惧深深烙在潜意识里了。我需要花时间去疗愈于心底的这个创伤。
孩子偶尔有情绪，在我的包容下，他很快的恢复了，情绪越来越稳定。我们慢慢感受到爱与接纳，温柔而坚定的力量。
我家先生的工作开展的不是很顺利，但他没有把情绪带给我们，他稳定的情绪就像不倒翁的那个底座。无论怎样，不倒翁总会回复的正常状态，就像我家的状态一样。
