1.早就跟你说过了

有些话，别人跟我说过千百遍，有些话，别人跟我说了数十年，直到有一天，经历了很多事情，接受了很多教训，终于自己想通了，决心改变了，带着欣喜若狂的心情急于和别人分享，结果听到一句“早就跟你说过了”瞬间把人生重大的体悟和转折贬为迟来的认罪。

后来终于看到说这句话背后的心理活动，不外乎抢功劳，比高下，乘胜追击，甚至趁机发泄积怨。

这句话在对方耳里就变成了，我怎么这么差，到现在才明白；我怎么这么笨，讲那么多次才听懂；现在我终于知道，人家比我厉害。

当说，我早就跟你说过了这句话时，想的都是自己，完全没考虑对方。

当意识到这一点时我不再说“早就跟你说过了”而改口说“太棒了，我为你高兴”或者说“太好了，我们一起学习”

把对让给别人，把空间还给别人，不仅对别人有帮助，更有益于彼此的关系。

2.人生三件事

世间只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

过去之所以自己生活的那么痛苦是因为自己把事情弄颠倒了，就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。

天要下雨，娘要嫁人。都是自己做不了主的事儿，不能当真，否则就是给别人找麻烦。跟老天过不去，不可能有好下场。

别人的人生怎么活，你若认为是自己的事，结果可能因担心而束缚彼此；或者想掌控而让人窒息；或者越俎代庖，把别人的功课拿来坐，导致别人没有机会好好活。

别人如何对待我们，也是别人的事儿，不能太当真。把别人对我们的好太当真，就让自己陷入依赖关系；如果把别人对我们不好当真，则易形成对立，制造无谓的拉扯，浪费彼此的生命。在各种关系中，只有我如何对待别人，才是自己的事。

对于老天的事，如何回应已经发生的事，才是我能做主的。

每发生一件事，首先弄清楚，到底是谁的事，然后对老天的事和别人的事不当真，对自己的事儿，认真对待，莫放过。

3.好为人师

好为人师的几种状态：

第一，有时根本不管别人需要不需要，只因我看不顺眼。

第二，有时看到别人有需要，但不管他是否准备好，便自顾自地指教出来。

第三，有时别人愿意受教，但我没弄清楚状况就开始长篇大论。

第四，有时我教别人教得一语中的，别人也很佩服我但他回去根本做不到，徒增挫折而已

第五，在经常指导别人时自己很过瘾，把话说得太快，太多，太满，没有留下空间让别人想明白，让别人自己下决心。

第六，大多时候，我建议别人去做的事，自己也没有做到

第七，最严重的是，常以为自己说完了，别人听懂了，事情就结束了。

很多时侯是为了彰显自己而不是为了帮助他人

4、问题的根源在我

企业领导者常常想不通：为什么我看到的问题别人看不到；为什么显而易见的答案，有人就是想不出来；为什么不难做的事，有人就是做不到·····还有，最重要的是，为什么我讲了这么多次，有人依然还是老样子。

这样的事一再发生，最后领导就失去了耐性，开始讲话不小心就伤人，让人难受。而且领导心里还这么想：“为什么有些人这么脆弱？这么不肯面对现实？”讲话伤人实属无奈，但又不喜欢“不讲真话”，最后只好少说话，还是“自己来”省事些。

领导慢慢明白，其实是因为自己看不清楚，所以才看不懂别人，所以领导对自己的行为作出如下反思：

第一，我常用自己做到的去比别人做不到的，却看不到有许多别人做到的，自己却做不到；

第二，看不到自己如今做到的，过去也曾经常做不到；

第三，看不到自己得到许多别人得不到的，若非如此，其实自己也不愿意如此做；

第四，看不到自己的做到和得到，是别人不断成全的结果。因为有这么多对自己的“看不到”，所以才妄想通过沟通去搞定别人”，结果最后徒劳无功。

Visa卡的创始人迪伊·霍克（Dee Hock)说，任何组织的管理者，都应该至少花二分之一的时间“管理自己”。因为，无论你要面对多少事、多少人，主体永远都是你自己。

只要在一桩事或一个人上搞定了自己，以后类似的事或人都将不再是问题了。

更进一步说，搞定自己不只在事业上，还包括人际关系、家庭、身心健康甚至生命品质的层面。

想明白了这一点，人生就太简单了：从今以后，遇到每一件事、每一个人，我们所需要做的只有搞定自己。做好了这件事，就没别的事了。

5.看见自己

过去和现在的我

关键的不同并非想法不同

而是对想法的态度不同

过去很重视自己的想法

很重视别人对自己想法的看法

现在则不大重视了别人对自己想法的看法

因为一旦重视

就会有情绪

有情绪就会有反应就会把事情搞复杂

因为我看到自己绝大多数的想法不一定对

即使小部分是对的

也不一定有用

即使对我有用

也不一定对别人有用

即使这次有用

也不一定下次有用

而对这些几乎无用的想法

自己居然如此执着

还把他们和自己的情绪，尊严，价值绑在一起

这不是荒谬至极，可笑至极。

6.感谢那些生活中让你“过不去的人”

感谢你在今生让我遇见你

感谢你为我带来的觉知和学习

感谢你成为我人生的一面镜子

感谢你认真扮演了自己的角色

7.生活中很多时候只要用心听，就已经圆满了。原来别人只需要说，需要我认真听。

8.高人是如何说话的？

第一：别人不问，不轻易说。

第二：必须说的时候，只说几句。

第三：说的时候，整个人都在，而且把心放在听者身上。

第四：说话留下很大空间，让听者自己去想明白。

第五：所说的每一句话，都是自己正在做的。

我们应随时随地传播福音，但是，唯有必要，方使用语言。

依此我把说话分为三类：

为我说：为自己的情绪，过瘾过企图而说。

为事说：为事的达成而说。

为人说：为人的圆满而说。

9.为什么一些人没有感恩之心？

第一：我认为这成果是我靠自己的本事辛苦挣来的，不知道该感恩谁。

第二：我认为那是别人该做的，而且大多数人都这么做，不适用于感恩的范畴。

第三：我认为彼此的对待是约定俗成的交换，各尽其力，各取所需，谁也不欠谁。

不感恩就不珍惜

不珍惜，就无所得

10.如何助人？这里是指对于那些心理求助者们而言，心理师应该如何帮助他？

就像是孩子功课不会做，跑来找父母，父母不可能帮他把功课给做了。因为帮他做了，他自己不用做，就永远不会做了。

父母不会这样对待自己的孩子，因为有爱，所以用心。

我如今了解到，凡发生的事都是人的功课，人只有通过做功课，生命才能前进；只有生命前进了，同样的事才不再发生，即使发生也不再困扰或烦恼。而且，多数造成麻烦的事情，都已经是“结果”，通常“原因”都不在这些事情里，而在更深的源头处。只有带着自己回到源头处，“结果”才会消失。

有了这样的了解，我明白真正的助人只有不断地修炼自己，

修炼自己的起心动念，修炼自己的生命境界。除非你的生命境界能在别人问题的源头处，你的起心动念是出于爱，你的生命能量足以转动别人，否则很难真的帮到人。

助人是一种很深的修行，修到好时，求助者和施助者同时转动，其实已分不清到底是谁在帮谁了。最重要的指标是求助者和施助者都彼此感谢，而且愿意把这样的缘分继续传递给别人，

如此才真正“助不带业”。

以上内容摘自《人生只有一件事》这本书的部分篇章，希望对大家有帮助。