这篇文章想写已经有一周了。 上周开始就觉得自己承担了很大的压力,工作特别特别忙,忙到压力山大。 上周日还经历了一次大的情绪崩溃和爆发。起因就是因...
最近这周对自己很不满意。 这周的周一是清明假期,连上双休日,一共休息三天。上周工作挺累的,于是很想这三天躺倒,什么都不干。 结果这三天是躺倒什么...
这几天觉得很累,一个是因为前两天有一天莫名其妙地熬夜,就是睡不着,跟老公有一搭没一搭聊天到凌晨三点,后面几天的状态就都不是非常好。感觉特别累 二...
今天听了一个很有意思的讲座,是从精神分析的角度看减脂这件事。 首先,对于“胖”这件事,除非是胖到了病态,不能出门的地步,从精神分析的角度来看就是...
昨天信誓旦旦地想把昨晚看的一场颇有收获的直播整理出来,今天兢兢业业地看了回访,做了笔记,但是仍然发现信息量相当大,看来老师是经过相当的准备的。一...
今天上了一节直播课,觉得收获很多,明天争取能够整理出来 今天翔说他们公司又有人问他,你老婆是不是做心理的,我感觉到这个可能真的关注度越来越高,我...
首先,一个关于冲突很有意思的觉察,冲突的时候别太全力以赴,因为冲突的双方都可能是对的。 精神病学目前认为,人发病的根源来源于冲突和匮乏,能力被压...
看了下上次那篇情绪文是2.21号写的,离现在过去20多天了,上次是刚刚开始在家要复学了,我对自己定位不明,不知道该做些什么,时间怎么安排,陷入了...
负性情绪是抑郁、焦虑和恐惧。 首先来说焦虑,焦虑是一种不愉快的情感体验,加上一个认知:糟糕的事情即将发生。如果预期是现实的,没有夸大也没有缩小,...