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1.晚上10点准时睡觉 2.每天早上6点一杯豆浆，美颜丰胸㊣ 3.每天中午一碗蔬菜，半份鸡胸肉 4.下午加餐一份水果 5.晚上7点以后禁食，9点...
目标体重85斤 行动指南（21-25）:1.每天走路5km 2.每天跑步5km 3.腿部按摩30分钟 4.禁辣、禁甜、晚上7点之后禁食 第一天只...
一、出发 乘车从西安到华山，一是高铁:西安北到华山北，大概40分钟，票价35元。来回班次很多，很方便快捷。二是客车:陕西客运站（火车站对面）上车...
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